De la autor: Trăim săptămâna cu calitate, onestitate, curat și frumos!! Cei mai mulți oameni se trezesc luni dimineața cu gânduri triste: vine săptămâna de lucru , iar weekendul a trecut ca o clipă și nu prea am reușit să mă odihnesc. Un ceas cu alarmă luni dimineața este cel mai teribil sunet pe care nu vrei să-l auzi. Ochii mei nu vor să se deschidă, m-am ridicat din pat, dar nu m-am trezit. Luni dimineața nu sunt niciodată bune Toate cele de mai sus, de fapt, sunt doar convingeri ale minții, la care tu însuți devii ostatic și pune aceste atitudini la baza atitudinii tale față de lume - starea ta de spirit. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți pentru a face ziua de luni o zi plină de bucurie este să vă resetați setările anterioare, să vă reporniți sistemul de gândire și să creați noi setări pentru viață. Nicio persoană nu are o scrisoare de garanție că se va trezi a doua zi dimineață, iar dacă te trezești, atunci a priori poți deja să fii recunoscător lumii pentru faptul că ai ocazia să contemplezi o nouă zi. Fiecare zi este prima din viață. Trăiește această zi ca și cum te-ai fi născut din nou astăzi. Vă umpleți singur ziua. Alege cu grija culorile cu care iti vei picta realitatea. Privește fiecare zi ca pe o oportunitate de a te dezvolta, de a te angaja în creativitate și de a fi plin de fericire. Nu există două zile identice în viața unei persoane. Fiecare zi este o viață mică. Astăzi este complet astăzi. Perfect și complet în sine. Trezește-te recunoscător și fără ceas deșteptător. Pentru ca ziua ta de luni să fie plină de bucurie, este important să faci un obicei din a te culca duminică cel târziu la ora 22, pentru ca sistemul tău nervos central să se poată recupera și să se odihnească. Un ceas cu alarmă este un factor de stres puternic care întrerupe brusc somnul. Este destul de periculos pentru sănătatea psihologică a săptămânii. Fiecare dintre noi are un ceas deșteptător „intern”, învață să-l setezi. Aceasta este o abilitate cu adevărat necesară, care îți oferă o trezire naturală, de care depinde foarte mult de starea ta de bine și de percepția noii zile. Mai mult, setează-ți ceasul deșteptător cu 10-15 minute mai devreme decât ai nevoie. Chiar ai nevoie de aceste minute. Îți vor oferi ocazia să te relaxezi în pat, să te întinzi, că corpul tău s-a trezit lin, că tu însuți ai ales piciorul cu care să te ridici) Acesta este momentul să întâmpinești noua zi și să fii recunoscător. De exemplu, enumerați-vă 5 lucruri pentru care sunteți recunoscător. Poate fi orice - o rază de soare care îți luminează camera, cântecul păsărilor pe stradă, aroma florilor înflorite, zâmbetul unei persoane dragi, oportunitatea de a trăi și de a face bine în această lume. Vei fi surprins, dar un obicei atât de simplu de dimineață îți va însenina foarte mult întreaga zi. Întregul Univers va răspunde recunoștinței tale și va contribui la succesul pe calea ta de auto-îmbunătățire. Nici măcar nu voi vorbi despre valoarea exercițiilor de dimineață, pentru că aceasta este regula naturală a dimineții pentru toate ființele vii! Chiar și pisicile mele fac exerciții dimineața)) Un duș este cel mai plăcut atribut al dimineții, spălând resturile de somn de la tine, spălând resturile de letargie de la tine. Lăsați dușul de dimineață să vă umple și de vigoare, flexibilitate și forță. Energia apei te va ajuta. Priveste-te in oglinda. Aplicați un strat subțire de căldură și simpatie pe față, aprindeți un zâmbet sincer și faceți contact vizual. Radiază strălucire, sporește-ți sentimentul de demnitate interioară. Aprindeți lumina bunătății și bucuriei și puneți-vă o dispoziție grozavă. Activați optimismul... Și nu veți avea egal! Turnați câteva linguri de zahăr în ceaiul sau cafeaua de dimineață, amestecați bine. Sorbiți-vă băutura încet, savurând fiecare înghițitură din bucuria vieții Aduceți-vă atitudinea plină de bucurie la muncă. Concentrează-te pe faptul că munca ta este oportunitatea ta de a obține rezultate frumoase din tine și din interacțiunea ta cu lumea. Și lăsați ziua de lucru să fie fructuoasă Când plecați de la serviciu, puneți toate momentele de lucru la locul de muncă. Urmează o seară de luni minunată și unică, care merită umplută cu ceva care să se consolideze!