1) Principala problemă nu este ceea ce se întâmplă în jurul nostru, ci modul în care ne raportăm la el. Înțelegeți că numai gândurile ne controlează emoțiile, acțiunile și reacțiile. Prin urmare, de fiecare dată când te simți „rău”, concentrează-te asupra gândurilor tale și încearcă să-ți dai seama cât de adecvate și de logice sunt acestea, ceea ce confirmă aceste gânduri 2) Acordă cât mai puțină atenție opiniilor oamenilor. Este adesea subiectivă, reflectând gustul unei persoane și contribuind la beneficiul acesteia. Nimeni nu poate determina vreodată adevărata ta valoare. Dar sunt momente când evaluarea poate fi obiectivă, bazată pe standarde stabilite 3) Acceptați că lumea nu este corectă. Justiția este o evaluare subiectivă mercantilă care funcționează în beneficiul fiecărei persoane 4) Pune-ți mai des întrebarea în cazurile care te deranjează: de ce am nevoie de asta? Este bine pentru mine ceea ce fac? Ce voi obține făcând sau nu un anumit pas 5) Înțelegeți că toate cuvintele rostite în timpul unui scandal nu sunt percepute, ci doar provoacă contradicții și opoziții. Nu vei putea dovedi nimic unei persoane în timpul unei lupte.6) Dacă ți-e rușine, recunoaște-ți deschis greșelile și imperfecțiunile. Te vei simți mai bine.7) Când te plângi de soartă, amintește-ți că acestea sunt gândurile, scopurile și acțiunile tale. În multe feluri, toate acestea le-ai creat singur. Oamenii se compătimesc de ei înșiși pentru a se elibera de responsabilitate și a se ascunde de probleme.8) Amintiți-vă că viziunea noastră asupra lumii este imperfectă și deseori denaturăm evenimentele și nu vedem alternative, deoarece experiența noastră ne spune acest lucru. Și poate fi departe de a fi ideal.9) Toți oamenii fac greșeli. De fiecare dată când crezi că ai perfectă dreptate, dar îți demonstrează contrariul, gândește-te, poate că există și alte alternative acceptabile în acest caz sau aceasta este greșeala ta 10) Ne permitem să fim agresivi. „Nu m-am putut abține”, „Nu m-am controlat” - doar scuze.