Od autora: Ogólnie rzecz biorąc, równowaga, równowaga, to bardzo żywy, poruszający się system naszej wiedzy o nas samych, który nieustannie się zmienia, w zależności od naszego życia, wydarzeń i pragnień, życia zrządzeniem losu lub wola, aktywność i bierność naszego działania i rozwoju. Wiele osób przychodzących do psychologa mówi: „Chcę harmonii, równowagi”. Co to naprawdę oznacza? Przede wszystkim chodzi o równowagę między naszymi myślami i uczuciami. Zwykle w naszym życiu mamy dużo myśli i bardzo mało zrozumienia uczuć. W rzeczywistości uczucia to chemia, która uwalnia się jeszcze zanim pojawiła się myśl i będzie trwać, gdy myśl opuści naszą głowę. W rezultacie, gdy dręczą nas myśli, tak naprawdę dręczą nas uczucia i emocje, które niczym przepływ uszkodzonej tamy niszczy wszystko na swojej drodze, co wpadnie w jej strefę przebicia. A myśli są przystosowane do uczuć, których nie rozpoznajesz lub których nie doświadczasz; jest z tym powiązany zespół ataku paniki. Wiele zjawisk psychosomatycznych przyczepia się do tego niczym łopian na ubraniu. Aby tu zaprowadzić porządek, wystarczy się poznać, nauczyć się rozpoznawać uczucia, emocje i stany, stale je przyswajać i żyć nimi w każdym momencie, a nie tylko w stresie i konflikcie. Wtedy myśli będą płynąć spokojnie i można będzie uniknąć emocjonalnego załamania. Następna sprawa to równowaga pomiędzy braniem i dawaniem na poziomie działań, które czasem wyraźnie, czasem nieświadomie wytrącają nas z równowagi i naszą bazę zasobów. Albo dajemy za dużo i czekamy na zwrot, który nie następuje, nic nie przychodzi w zamian, albo bierzemy za dużo, zachłannie i na wszelki wypadek, ale nie oddajemy, stąd brak równowagi. W tej strefie konieczne jest przeprowadzenie audytu, przeglądu swoich wzorców, pragnień i oczekiwań w temacie brania i dawania, akceptowania i odrzucania, umiejętności zgadzania się i zaprzeczania, pracy i płacenia, uwagi i troski o innych oraz uwagi , troska o siebie, odpowiedzialność i zaufanie. Wymaga to pracy pisemnej, dosłownie spisania na kartce papieru w kilku kolumnach tego, co dajesz i otrzymujesz, a następnie podjęcia decyzji, czy jesteś gotowy brać i dawać o wiele więcej. Dopóki nie zaczniesz pisać, wszystko pozostanie w twoich myślach i to są myśli - przeczytaj powyższy akapit. Następnie musisz spisać wszystkie swoje zalety i wady, jako jednostka (człowiek jest zawsze normalny i zrównoważony), a role specjalistyczne, społeczne i rodzinne. Istnieje bardzo duża pokusa, aby przepisać tylko zalety, zaprzeczając wadom, ale jest to brak równowagi. W każdym z nas istnieje absolutna równowaga pomiędzy plusem i minusem. Nawet jeśli ich nie widzimy, nie rozpoznajemy i nie zaprzeczamy, to zaprzeczanie dodaje zniekształcenia. Zaprzeczając temu, co w nas negatywne, nieprzyjemne i potępione, popadamy w stronę dobra, dając upust naszym niedociągnięciom, jak nierozliczone i nienadzorowane dzikie i drapieżne zwierzęta w zoo. Im więcej minusów przypiszemy, tym spokojniejsze stanie się nasze życie, ponieważ dla każdej dobrej, pozytywnej cechy i przejawu istnieje jej antypod. W ten sam sposób podziel arkusz na dwie kolumny, po prostu zapisując wiele swoich cech i cech. Równowaga przywraca się sama, po zaakceptowaniu w sobie odmienności, wielobiegunowości, która łączy się w jeden stan, stajesz się silniejszy, bardziej pewny siebie, otwarty, bardziej żywy na wszystkie wydarzenia życiowe. Strefa, w której nadal możliwy jest niepokój, zostaje utknięta w jednej roli. Przykładowo kobieta utknięta w roli matki dzieci staje się matką dla wszystkich wokół niej, zakłócając naturalność kontaktu z mężem, przyjaciółmi i współpracownikami. W najlepszym, naturalnym formacie życia mamy role: dziecko, małżonkowie, kochankowie, rodzice, partnerzy, profesjonaliści, mędrcy, błazny co najmniej, co najwyżej tych ról, stanów, archetypów, subosobowości jest bardzo wiele; Im więcej ról, tym bogatsze przejawy i doznania naszego życia. Ogólnie rzecz biorąc, równowaga, równowaga, to bardzo żywy, mobilny system naszej wiedzy o nas samych, który nieustannie się zmienia, w zależności od naszego życia, wydarzeń i pragnień, w jakim żyjemy. los lub wola, aktywność i bierność naszych działań i!