Sekrety udanej sesji: Jak przygotować się do egzaminów? Drodzy Studenci, wiem z pierwszej ręki, że okres sesyjny to dla większości z Was trudny czas, zwłaszcza dla tych, którzy po raz pierwszy otrzymają wpis do księgi metrykalnej. Studentom pierwszego roku słowo „sesja” przyspiesza bicie serca, ponieważ nigdy nie zdawali egzaminów na uniwersytecie i nadal nie mają pojęcia, jak się zachować, gdzie spodziewać się pomocy lub niebezpieczeństwa i na ile mogą liczyć swoje mocne strony. U maturzystów takie odczucia pojawiają się znacznie rzadziej i głównie przed szczególnie trudnymi egzaminami ze względu na złożoność i dużą ilość zapamiętanego materiału lub – w drugim przypadku – ze względu na trudny charakter nauczyciela. Kiedy oba powody występują jednocześnie, musisz się martwić. Jednak niemal we wszystkich przypadkach, niezależnie od długości życia studenta, pewność siebie przed egzaminem wzrasta, gdy uda się przygotować na wszystkie lub prawie wszystkie pytania. W tym artykule chcę podać kilka wskazówek i zaleceń, jak łatwo i przyjemnie przygotować się do egzaminów, oczekując radości z Twojej pewnej i godnej odpowiedzi oraz jasnego „doskonałego” wpisu w księdze rekordów. W pierwszej kolejności mój przekaz kieruję do studentów pierwszego roku, którzy dopiero mają opanować schemat przygotowania do egzaminu, mam jednak nadzieję, że doświadczeni studenci po przeczytaniu tego artykułu będą mogli wzbogacić swój repertuar technik stosowanych w przygotowaniu do egzaminu egzamin. Jakie są więc główne pytania, które nurtują uczniów przygotowujących się do egzaminu? Zwykle są to dwa pytania: po pierwsze, skąd wziąć czas i energię na przestudiowanie ogromnej liczby pytań, a po drugie, jak mieć pewność, że wszystko zostanie zapamiętane na długo, odpowiadam na pierwsze pytanie. Nie da się przestudiować całego przedmiotu na trzy, cztery dni przed egzaminem, jeśli po raz pierwszy słyszy się jego nazwę i jest się na jednym lub dwóch wykładach. Jeśli dopiero teraz zdałeś sobie z tego sprawę, najważniejsze jest, aby nie panikować, ale wyciągnąć wnioski na przyszłość i odpowiednio zorganizować przygotowania w pozostałym czasie, aby zapamiętać jak najwięcej materiału. Zatem pierwszym krokiem na drodze do sukcesu jest właściwa organizacja przestrzeni i czasu! (Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi). Wszystko, co niezbędne do pracy, przygotowujemy z wyprzedzeniem, układając je na pulpicie w określonej kolejności. Gdy nieustannie rozprasza Cię szukanie długopisu, papieru, notatek, poświęcasz mnóstwo czasu i nerwów, a efektywność takiej pracy jest minimalna. Ważny punkt - odłóż lub wyłącz telefon. Jeśli ciągle rozprasza Cię telefon (lub komputer) i dyskusje o tym, kto odpowiedział na ile pytań, nie ma już czasu na studiowanie tych zagadnień. Gdy korzystasz z Internetu, aby znaleźć odpowiedź na pytanie egzaminacyjne, pamiętaj o tym celu. W przeciwnym razie, jeśli zalogujesz się na dziesięć minut, aby zajrzeć do encyklopedii, a następnie usiądziesz na VKontakte lub Odnoklassnikach przez dwie godziny, to nawet przy takim podejściu trudno oczekiwać pomyślnego wyniku. Radości z telefonu i Internetu lepiej zostawić na wakacje, kiedy będziesz komunikował się z przyjaciółmi z poczuciem spełnienia, powoli i z przyjemnością. Następnie opowiem bardziej szczegółowo o prawidłowej organizacji czasu. Zasada 1: Korzystaj ze „złotych godzin” w pracy: czas od 20:00 do 12:00 i od 19:00 do 21:00. Nie bez powodu ten czas nazywany jest „złotymi godzinami”, ponieważ w tym okresie mózg lepiej i łatwiej przyswaja informacje. Być może maturzyści będą mi się sprzeciwiać: „Nie, zawsze uczę się wieczorowo i dobrze sobie radzę”. Odpowiem, że oczywiście można uczyć się wieczorowo i zdać z oceną pozytywną, ale w tym przypadku oszukujesz samego siebie. Jak? Po pierwsze, dręczysz swoje ciało, zmuszając je do pracy, a tym samym wyrządzasz szkodę zdrowiu, co w przypadku nadużywania nocnego treningu może stać się dość zauważalne, a następnie objawiać się migreną, bezsennością, chorobami psychosomatycznymi, a po drugie , Cierpi jakość materiału, który pamiętasz. Dużo przyjemniej się z nim pracujew ciągu dnia w „złotych godzinach”, kiedy szybkość i jakość zapamiętywania jest bardzo wysoka, a w przerwie można z przyjemnością odpocząć. Przy okazji o przerwach pomiędzy pracą z materiałem Zasada 2: Przerwy powinny być regularne, ale krótkie, 10 – 15 minut co 1,5-2 godziny. Ta zasada jest bardzo ważna. Przerwy są konieczne, mózg musi odpocząć i zrelaksować się, ale ważna jest częstotliwość przerw. Pewnie zauważyłeś, że ten okres: 1,5 – 2 godziny to przybliżona częstotliwość par w instytucie. Nie został wymyślony przez przypadek, ponieważ przeciętnie ludzie mogą produktywnie uczyć się przez półtorej godziny, a potem potrzebują czasu na odpoczynek. Skorzystaj z tego, ale w tym przypadku bardzo ważny jest czas trwania Twojej „przerwy”; powinien on być taki sam, jak zmiana w instytucie. Jeśli wydłużysz jego czas trwania i odpoczniesz nie przez piętnaście minut, ale na przykład godzinę i piętnaście minut, to kiedy w końcu zmusisz się do pójścia do podręczników, będziesz musiał ponownie długo pamiętać „wejdź” lub , mówiąc naukowo, przyzwyczaj się do tego, czego uczyłeś się przed przerwą. To także wymaga marnowania cennego czasu. Faktem jest, że ludzki mózg jest tak skonstruowany, że nie jest w stanie, niczym maszyna, wszystkiego szybko i automatycznie zapamiętać, a przed jakąkolwiek pracą, a przygotowanie do egzaminu to praca, trzeba się do niej przyzwyczaić. Jeśli dasz się ponieść przerwie i etap przetwarzania się przeciągnie, spróbuj się nie złościć, wyciągnij wnioski na przyszłość i zaufaj swojemu mózgowi, wkrótce znów będzie pracował na pełnych obrotach. Lepiej zrobić sobie długą, dwugodzinną przerwę w ciągu dnia – od 13 do 16 godzin, kiedy w naszym cyklu dobowym w naturalny sposób następuje spadek wydajności. I trzecia zasada: podczas sesji poświęć odpowiednią ilość czasu na sen! Wiem, przyjaciele, że dobrze znacie tę zasadę, ale często ją zaniedbujecie, rozumując mniej więcej tak: „Ach, teraz pójdę na spacer i przez ostatnie dwie noce dowiem się wszystkiego. Będę dobrze spał na emeryturze!” Myśląc w ten sposób, zapominasz o bardzo ważnej funkcji snu. W końcu potrzebujemy go nie tylko do relaksu. Podczas snu mózg przetwarza informacje. Jeśli popracujesz z materiałem przed pójściem spać, rano przekonasz się, że informacje są znacznie lepiej zorganizowane, wszystko zapamiętujesz i łatwo odtwarzasz. Sen to magiczny stan, który pomaga nam nie tylko zrelaksować się, nabrać sił, ale ogólnie dobrze się uczyć. Aby więc uniknąć chęci popełnienia samobójstwa w trakcie sesji, jak w tym powiedzeniu o uczniu, przestrzegaj tych trzech prostych zasad, a tak się stanie. będziesz mieć na wszystko czas, będziesz energiczny, wesoły i pogodny J. Na drugie pytanie odpowiadam: jak zadbać o to, aby wszystko zostało zapamiętane na długo? Przede wszystkim potrzebujemy trzech podstawowych zasad budowy i działania ludzkiej pamięci. Wzór 1: Istnieją różne typy pamięci. W zależności od czasu przechowywania informacji wyróżnia się pamięć krótkotrwałą, operacyjną i długoterminową. Informacje przechowywane są w pamięci krótkotrwałej jedynie przez krótki czas: od kilku sekund do kilku minut, po czym zostają zapomniane. Główną funkcją tego bloku pamięci jest filtrowanie przydatnych i niepotrzebnych informacji. Zawiera, a także szybko pozostawia informacje, które są dla nas nieciekawe, niepotrzebne lub które zapamiętujemy z wysiłkiem, a nie sensownie, mechanicznie. W pamięci RAM informacje są przechowywane od kilku minut do kilku dni. Ten blok pamięci zawiera informacje potrzebne do rozwiązania jakiegoś problemu. Przykładowo, gdy w myślach rozwiązujemy zadanie arytmetyczne, to przed otrzymaniem ostatecznej odpowiedzi, wyniki pośrednie zapamiętywane są w naszych umysłach (pamięć robocza), a po osiągnięciu celu szybko o nich zapominamy. Dokładnie ta sama historia często zdarza się podczas przystępowania do egzaminu. Jeśli Twoim jedynym celem studiowania materiału jest zdanie egzaminu i gorączkowo uczysz się go przez kilka dni i nocy z rzędu, możesz pamiętać wiele z tego, czego uczyłeś się na egzamin, ale po zdaniu go 80% informacje zostaną utracone, pamiętając, że spędziłeś dużo czasu i wysiłkuTwoja pamięć. Siła celu, jaki człowiek sobie wyznacza, jest bardzo wielka. Jeśli chcesz zostać profesjonalistą w swojej dziedzinie i cenisz swój czas, energię i zdrowie, znajdź w materiale to, co jest dla Ciebie ciekawe i przydatne, i postaw sobie za cel długotrwałe zapamiętywanie. A wtedy zapamiętasz większość informacji, których uczyłeś się do egzaminu. I wreszcie trzeci rodzaj pamięci to pamięć długoterminowa, w której wiedza przechowywana jest przez dni, miesiące, lata lub całe życie. Blok ten zawiera i przechowuje przez długi czas potrzebne nam informacje, powtarzalne i znaczące. Rodzaje pamięci dzieli się także ze względu na inny sposób – ze względu na sposób postrzegania informacji. Istnieje pamięć wzrokowa, słuchowa i motoryczna. Jeśli chodzi o pamięć wzrokową i słuchową, wszystko jest jasne, ale pamięć motoryczna działa na przykład wtedy, gdy zapisujemy informacje. Drugi wzorzec działania naszej pamięci jest powiązany z tą klasyfikacją typów pamięci. Zatem wzorzec 2. Informacje są lepiej zapamiętywane, jeśli jednocześnie używane są różne typy pamięci. Na przykład pamięć wzrokowa + słuchowa (ten schemat działa, gdy piszesz plany odpowiedzi na pytania, notatki, ściągawki) lub „trzy w jednym” - wzrokowa + słuchowa + motoryczna (tak pracujesz podczas przygotowań w grupach, jednocześnie słuchanie kolegi z klasy, czytanie notatek i zapisywanie odpowiedzi na pytanie). Ta druga metoda pozwala także poćwiczyć odtwarzanie materiału i głębiej go zrozumieć. Ale ta metoda jest dobra dla tych z Was, którzy wiedzą, że można pokonać pokusę częstego rozpraszania się przez picie herbaty, oglądanie filmów i omawianie obcych tematów. Metoda „trzy w jednym” może być bardzo skuteczna, jeśli potrafisz się dobrze zorganizować. I wreszcie trzeci wzorzec dotyczy mechanizmu zapominania. Niestety nasza pamięć jest tak skonstruowana, że ​​znaczna część informacji zostaje zapomniana w ciągu pół godziny po zapamiętaniu. Mówiąc dokładniej, 40% informacji zostaje zapomnianych niemal natychmiast po zapamiętaniu, następnego dnia – 34%, a tydzień później – 21%. Dlatego jeśli po dwugodzinnej przerwie w ciągu dnia poczujesz, że prawie o wszystkim zapomniałeś, nie denerwuj się ani nie złościj. Poświęć trochę czasu na przyjrzenie się planowi i powtórzenie tego, czego nauczyłeś się przed przerwą. Aby dobrze i trwale zapamiętać materiał, należy go regularnie powtarzać i to we właściwym czasie, czyli za pierwszym razem – zaraz po zapamiętaniu, za drugim razem – po około godzinie, za trzecim razem – następnego dnia i wreszcie czwarty raz - po tygodniu lub dniu przed egzaminem (z zasady zawsze zostawiaj dzień lub pół dnia przed egzaminem na przejrzenie całego materiału). A wtedy podczas egzaminu łatwo i szybko zapamiętasz odpowiedź na pytanie na bilecie. Aby więc przerabiany materiał na długo utkwił w pamięci przed egzaminem, należy zastosować się do kilku prostych zaleceń. Najpierw pracuj z materiałem sensownie, a nie mechanicznie: zrób plan odpowiedzi w formie diagramów, rysunków, tabel, narysuj analogie do znanego Ci już materiału. Po drugie, postaw sobie cel długotrwałego zapamiętywania materiału. I wreszcie, po trzecie, powtarzaj to regularnie. Teraz, przyjaciele, przejdźmy do rozważenia metod, czyli krok po kroku przygotowań do egzaminu. Pierwsza technika, o której chcę Ci powiedzieć, jest podstawowa, większość uczniów z niej korzysta, a pozostałe dwie mają charakter pomocniczy, dobrze jest je stosować jako dodatek do podstawowej. Metoda 1 (podstawowa). 1) Podziel całą objętość materiału przez liczbę dni + jeden dzień na powtórzenie całego materiału. Codziennie studiujemy wymaganą liczbę pytań; 2) Studiujemy notatki z wykładów; 3) Wykonujemy znaczącą pracę z podręcznikiem: pamiętamy to, co jest nam znane z wykładów, o czym czytamy po raz pierwszy praca z literaturą dodatkową: w formie abstraktów spisujemy główne przemyślenia autora na temat istoty zagadnienia ;5) Ustalamy plan odpowiedzi na każde pytanie i według planu odtwarzamy odpowiedź;6) Ostatniego dnia przed egzaminem powtarzamy cały materiał Start!