Nie ma mowy, żeby relacje współzależne miały miejsce wtedy, gdy zakochanie się przeradza się we współzależność. Nie w miłość, ale w coś niezdrowego. Bez fundamentów, bez ścisłych granic, bez wzajemnego zrozumienia wartości ​​i cele. Jeśli już jesteś „tam”, możesz tylko siebie uratować. Więc uratujesz także swojego partnera. Wyjdź, zakończ kontakty. Jak to mówią: - Spal wszystkie mosty. Kiedy dana osoba jest „leczona” z powodu uzależnienia, jedynym rozwiązaniem jest rzucenie palenia. Rzucenie palenia na giełdzie. I tak dalej nieszczęście. Jak każde uzależnienie, charakteryzują się one nieprawidłowym zrównoważeniem relacji, gdzie jedna strona stawia potrzeby i pragnienia drugiej na pierwszym miejscu, ze szkodą dla siebie. Często dochodzi do zmiany ról. Taka traumatyczna gra trudno wyjść ze współzależnych relacji, że wiele z nich „wychodzi przez okno”. Zamiast iść do siebie. Współuzależnienie ma miejsce, gdy oboje są „chori”. Pamiętaj. Nawet jeśli wydaje się, że jesteś sam. Ponieważ oboje nie zakończ związek. Tak, może po wielu latach spotkacie wyleczonego i tego „innego”. I coś się uda. Ale często wybierani są inni partnerzy. Czternaście punktów, które pomogą ci na trudnej drodze.1. Świadomość. Ważne jest, aby zrozumieć, że jesteś w związku współzależnym i ważne jest, aby rozpoznać potrzebę zmiany.2. Akceptacja odpowiedzialności Ważne jest, aby przyjąć odpowiedzialność za swoją rolę we współzależnym związku. Będąc w nim, kontynuujesz tę rolę. 3. Granice i szacunek do samego siebie Ważne jest, aby wyznaczyć jasne granice ze sobą, swoimi osobistymi zasadami i tabu. Ważne jest również, aby nauczyć się szanować własne potrzeby i pragnienia. Jeśli jesteś w związku współzależnym, jest to z pewnością problem ty.4. Szacunek do samego siebie i poczucie własnej wartości Ważne jest, aby zrozumieć i przeanalizować swoją wartość. Dla siebie. Naucz się kochać i szanować siebie. To długa droga. Warto zacząć od tego, dlaczego do dziś siebie nie kochasz/nie szanujesz. Znajdź wyzwalacz. Każdy go ma.5. Introspekcja: ważne jest, aby przyjrzeć się swoim traumom i okolicznościom życiowym. Co może prowadzić do powstania zachowań współzależnych. Może jakieś przeszłe relacje z rodzicami, partnerami, przyjaciółmi? Czy tak było? Zastanów się dobrze. Gdzie są korzenie tego strachu.6. Kształtowanie zdrowej tożsamości własnej Ważne jest, aby zdefiniować własne wartości, zainteresowania i cele. Rozwijaj swoją osobowość i siebie, niezależnie od relacji. Zawsze jesteś indywidualną osobą. Zawsze w związku współzależnym jest to niemożliwe. Zawsze myśli o partnerze, poczucie winy, zazdrość, nieufność, chęć ocalenia czegoś. To tak, jakby nie było czasu na Twoje osobiste znaczenia, życie. Jednym z wyznaczników relacji współzależnych jest to, że tracisz przyjaciół, znajomych, krąg towarzyski, hobby.7. Rozwój samowystarczalności. Naucz się być samowystarczalny i polegaj na sobie. Odkryj swoje umiejętności, hobby i zainteresowania. Szukaj i wspieraj. Nie zatrzymuj zdrowego rozwoju siebie. Zawsze.8. Badanie swoich wzorców zachowań. Zidentyfikuj swoje współzależne wzorce zachowań. Naucz się zastępować je zdrowymi. Powtarzając nowe reakcje/zachowania – z czasem staje się to normą.9. Rozwój umiejętności emocjonalnych Ważne jest, aby badać swoje emocje i uczucia. Naucz się je wyrażać i zarządzać nimi, aby nie tłumić ich w związku współzależnym. Opowiem Ci o tym później. Relacje współzależne zawsze składają się z tłumionych emocji i uczuć. 10. Rozwiązać. czym jest harmonia w relacjach. Dąż do wzajemnego partnerstwa. Oparta na wzajemnym szacunku i wsparciu. To jest najważniejsze. 11. Ustalanie zdrowych granic w związkach Naucz się wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania. U osób współzależnych jest to niemożliwe. Niemożność ustalenia granic jest powodem do opuszczenia związku. Dbanie o siebie. Ważne jest, aby nauczyć się być dla siebie miłym. Stwórz „troskliwego rodzica”, kochającego rodzica. Jeśli jesteś współzależny, nie masz go. Fakt.Ważne.