Vrei să-ți schimbi viața, dar nu știi de unde să începi exact? Trebuie să începeți cu acțiuni clar gândite, care vă vor oferi rezultate tangibile. Fiecare acțiune pe care o întreprindeți trebuie gândită și trebuie să știți exact ce vă va aduce. Doar acționați și viața voastră va începe să se schimbe. Dar să începi să-ți schimbi viața nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere. De multe ori știm ce trebuie făcut, dar acțiunile ne sperie sau par imposibile Se întâmplă să nu avem un plan bun și să nu știm să-l întocmim. Cea mai bună opțiune este să înveți cum să întocmești un plan pas cu pas, în pași mici. Dacă doriți să vă atingeți obiectivul prețuit, pur și simplu urmați lista de mai jos timp de 100 de zile. Este foarte posibil ca aceste acțiuni, să le numim mici pași către atingerea obiectivelor tale, să te oblige să începi să acționezi, mai degrabă decât să dezvălui în zadar luni. După ceva timp, s-ar putea să realizezi că acest plan de acțiune nu ți se potrivește, atunci vei fi gata să-l creezi pe al tău. Principalul lucru în a face planuri este să începi și să o faci, cu timpul vei înțelege că te poți descurca cu totul. Nu degeaba spun, ochilor le este frică, dar mâinile merg. Deci, de unde să încep? Începe cu casa ta iubită, în cele din urmă pune-l în ordine și păstrează-l curat. 1. Fă-ți un plan de curățenie în casă, fă-ți propriul calendar, în care distribui zilnic curățenia diferitelor sectoare ale locuinței tale. Poți, de exemplu, să o faci după această schemă: Ziua 1. Sortăm reviste, CD-uri, cărți Ziua 2. Curățăm bucătăria (hol, sufragerie, orice îți place). loc aglomerat din casă și curățați-l corespunzător, adică .D 2. Încercați să urmați regula: „Fiecare lucru are locul lui”. Faceți un obicei în următoarele 10 zile să ridicați lucrurile și să le puneți la loc, să deschideți ceva, să îl închideți imediat, să scoateți ceva, să-l închideți.3. Examinează-ți cu atenție casa și găsește 10 lucruri care trebuie reparate sau înlocuite (bec, priză etc.) Bucurie Prin amenajarea casei, vei începe treptat să te disciplinezi și să aduci ordine în viața ta. Primul lucru cu care trebuie să începi este să te încurajezi și să te stimulezi. 1. Scrie pe note lipicioase 10 afirmații pozitive care îți plac cel mai mult și atârnă-le în locuri unde vor fi vizibile (oglindă în baie, în dormitor, pe hol etc.). De exemplu, „Sunt fericit”, „Am succes”, „Întotdeauna există o cale de ieșire”, „Îmi iubesc lumea și pe mine în această lume” (testat pe mine, funcționează! 2. Scrieți o listă). dintre lucrurile tale preferate și fă una pe zi. De exemplu, mergeți la un picnic într-un loc pitoresc, plimbați-vă câinele dimineața, mergeți la un studio de dans sau la un centru de fitness, vă ocupați de desen, cusut etc. 3. Vă sfătuiesc să începeți să țineți un jurnal - atunci când diferite persoane vin la tine în timpul zilei gânduri și sentimente, scrie-le într-un jurnal. De exemplu, de câte ori i-ați criticat pe alții, v-ați învinovățit pentru ceva, de câte ori v-au venit gânduri pozitive în minte etc.4. Râzi mai des și mai mult de o dată pe zi, pentru că, potrivit tuturor psihologilor deștepți, râsul prelungește viața și te încarcă cu pozitivitate 5. Trezește-te în fiecare dimineață cu intenția de a învăța ceva util și interesant, de dezvoltarea ta. 6. Dacă ai vrut să citești o carte dificilă și încă nu ai citit-o, fă-o, de exemplu, în 10 zile. Străduiți-vă să învățați ceva nou în fiecare zi, de exemplu, numele unei plante ornamentale, steagul unui stat, numele unei rase de pisici etc. Asigurați-vă că revizuiți informațiile pe care le-ați primit în timpul zilei în capul vostru seara. Începeți să învățați o limbă străină, învățați un cuvânt nou în fiecare zi.7. Nu te plânge de viața ta, doar gândurile pozitive duc la rezultate pozitive. Controlează-te și oprește-te de fiecare dată când ai chef să te plângi.8. Pentru a învăța să te trezești devreme dimineața, setează-ți ceasul cu alarmă cu un minut mai devreme (cel puțin o lună). De îndată cesună ceasul deșteptător, trezește-te imediat, aerisește camera, fă o încălzire. În doar o lună te vei trezi mai devreme fără să observi.9. Când te trezești, încearcă să-ți concentrezi atenția asupra gândurilor și imaginilor despre ceea ce vrei să obții, cum vrei să te vezi (asigură-te că scrii asta în jurnalul tău Finanțe Sectorul financiar este foarte important (nimeni nu a făcut-o). bani anulați încă), așa că vă sfătuiesc să vă puneți în ordine finanțele. 1. Fă-ți bugetul, notează unde ai cheltuit banii pe lună (notă-ți toate cheltuielile și veniturile 2. Găsește sfaturi bune în materie de finanțare pe internet sau în cărți și alege câteva pe care le consideri utile). Încercați să le urmați în următoarele 3 luni. De exemplu, mergeți la magazin cu o anumită sumă de bani, faceți mai multe lucruri într-o călătorie, dacă este posibil, nu luați bani pe credit etc. 3. Puneți schimbul după cumpărături într-un magazin într-un plic. După 3 luni, calculează cât ai reușit să economisești. Reduceți lista de cumpărături și încercați să cumpărați doar lucrurile de care aveți nevoie. Este mai bine să puneți acești bani într-un cont de depozit.4. Acordați-vă 2 ore pe zi pentru a căuta (a crea) o sursă suplimentară de venit. Este necesar să ții pasul cu vremurile și ar fi destul de bine să-ți creezi propriul site web și să obții primul tău profit și un trafic bun din acesta. Site-ul vă va permite să obțineți rapid interlocutori și vizitatori buni, ceea ce vă va oferi un stimulent să vă respectați planurile (la urma urmei, trebuie să monitorizați site-ul în fiecare zi, dacă doriți să puneți lucrurile în ordine în viața voastră). , învață să-ți gestionezi timpul. 1. Începeți un jurnal și în următoarele 3 luni notați-o idei noi în el, faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le faceți în viitorul apropiat.2. Scrieți în mod special unde vă petreceți timpul. Luați o perioadă de timp de o săptămână și scrieți, literalmente minut cu minut, cu ce v-ați petrecut timpul. Utilizați informațiile colectate pentru a vă întocmi „bugetul de timp”: cât timp ați petrecut cu naveta la serviciu, treburile casnice, în vacanță, în general, acest lucru se aplică tuturor lucrurilor pe care le faceți în fiecare zi. Încercați să rămâneți în bugetul de timp timp de 3 luni.3. Evidențiați lucruri cu prioritate scăzută pe care este posibil să nu le faceți o perioadă lungă de timp și înlocuiți-le cu altele cu adevărat importante. Stabiliți unde vă petreceți timpul, găsiți surse de „scurgere” și limitați acest timp pentru 3 luni. De exemplu, nu vă uitați la televizor mai mult de 1 oră, nu petreceți mai mult de 1 oră pe zi pe rețelele de socializare etc. Elimina din viata ta obligatiile si promisiunile care nu iti aduc bucurie si nu iti permit sa mergi inainte.4. Nu trece de la un lucru la altul în timpul zilei, încearcă să faci un singur lucru important. Timpul tau este resursa ta, foloseste-l corect si rational.5. Va fi mai bine dacă îți notezi planurile pentru a doua zi seara. Fă mai întâi cele mai importante lucruri. În fiecare săptămână, fă o analiză: ce ai realizat? ce ai facut bine? ce nu a ieșit?6. Păstrați-vă biroul curat și, la sfârșitul zilei, puneți-l în ordine: ștergeți praful, îndepărtați molozul. Sănătate: aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Sănătatea este totul; modul în care ne îndreptăm spre visul prețuit și ne atingem obiectivele depinde de aceasta. Iată câteva sfaturi pentru a te menține în formă fizică bună. 1. Vrei să devii subțire și în formă? Calculati cate calorii consumati pe zi, reduceti-le cu 200 pe zi, iar dupa 3 luni veti slabi aproximativ 2 kg.2. Mănâncă legume și fructe de mai multe ori pe zi. Înlocuiește mâncărurile gustoase, dar nu foarte sănătoase, de exemplu, cu curcanul rece. Încercați să mâncați din farfurii mici, astfel încât să puteți controla cât de mult mâncați. Bea mai multă apă (exclude sucurile și sifonul din meniu), bea cel puțin 4 pahare în fiecare zi (un pahar la fiecare 3 ore, setează un memento pe telefon). Creați-vă propriul meniu care va include 10 mic dejun și gustări sănătoase