Kiedy Natasza po raz pierwszy przyszła do poradni, zauważyłem jej intensywne spojrzenie i westchnienia pełne niepokoju. Była kobietą stojącą przed trudnymi wyzwaniami emocjonalnymi i finansowymi młoda matka, pięcioletnia córka, która jest w trakcie rozwodu. Jej były mąż nalegał na sprzedaż i podział ich wspólnego mieszkania obciążonego hipoteką, w którym mieszkali przed rozstaniem. Zgodnie z jego żądaniami 75% dochodu ze sprzedaży miało trafić do niego, a pozostałe 25% do Nataszy i ich córki. Oznaczało to tylko jedno – po sprzedaży ona i jej córka pozostaną na ulicy, ponieważ trudności, przed którymi stanęła Natasza, nasiliły się z powodu niestabilności finansowej rodziny. W czasie urlopu macierzyńskiego zaciągała pożyczki na utrzymanie rodziny, gdyż jej mąż nie pracował i szukał siebie. Jednak po powrocie do szkoły i pracy pozostawił Nataszę z ciężarem długów i poczucia winy za trudności finansowe rodziny. Na pierwszej konsultacji Natasza wyraziła życzenie terapii: zwiększenia dochodów i ostatecznego rozstania z mężem do bolesnego połączenia emocjonalnego. Jako psycholog zdaję sobie sprawę, że najważniejszym priorytetem będzie pomoc jej w przezwyciężeniu emocjonalnego rozłączenia i przepracowaniu poczucia winy, urazy, rozczarowania i bólu. Ale związek to tylko 50% odpowiedzialności jednego partnera, 50% odpowiedzialności drugiego partnera. Rozpoczęliśmy terapię i spisaliśmy poniżej krótki plan, który uzgodniliśmy z Nataszą. Plan: Wsparcie emocjonalne: Rozpocznij terapię, aby zbadać i przepracować trudne emocje związane z rozwodem i długiem. Rozwód jest stratą i ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń na żałobę. Pozwól sobie na emocje, nie tłumij ich. Porozmawiaj o swoich uczuciach i doświadczeniach - podziel się bolesnymi emocjami. Pozwól sobie na pozbycie się żalów i rozczarowań. Zaangażowanie: Pomóż Nataszy odzyskać utraconą samoocenę i pewność siebie , bądź aktywny fizycznie i odpowiednio odpoczywaj. Ważne Pozwól sobie znów być szczęśliwym. Planowanie budżetu: Stwórz plan naprawy finansowej, obejmujący zarządzanie długiem i znalezienie dodatkowych źródeł dochodów. Promuj niezależność, aby Natasza miała pewność co do swojej przyszłości. Skoncentruj się na stworzeniu planu działania na przyszłość. Określ swoje cele, omów możliwe zmiany w życiu i stopniowo idź do przodu. Wsparcie: Prognoza czasu pracy uzależniona jest od indywidualnych potrzeb Klienta. Jednak zazwyczaj takie procesy wymagają kilku miesięcy regularnych konsultacji, aby osiągnąć stabilne zmiany trwające do 2 lat. Dzięki wsparciu, krokom, działaniom i zrozumieniu Natasza będzie mogła rozpocząć proces wychodzenia z rozwodu i przezwyciężania trudności finansowych radzisz sobie samodzielnie z uczuciami i stratą, dlatego nie wahaj się zwrócić o pomoc do psychologa lub innego specjalisty. Przechodzenie przez rozwód to złożony proces, który wymaga czasu i pracy emocjonalnej. Staraj się być dla siebie dobry, staraj się zarządzać swoimi emocjami w zdrowy sposób i stopniowo idź do przodu, ku nowemu początku. Przypomnij sobie, że takie sytuacje wymagają czasu i cierpliwości, a przy odpowiedniej profesjonalnej pomocy możesz przejść tę trudną drogę łatwiej jest o rozwód, skrócić czas rekonwalescencji i łatwiej znaleźć nowy początek i harmonię w duszy.