Utrata rodziców jest trudna w każdym wieku. Jak każda strata, szczególnie jeśli kontakt z rodzicami był dobry, jest ona przeżywana boleśnie. Jednak my, dzieci naszych rodziców, jesteśmy podświadomie przygotowani na tę stratę od dzieciństwa. Tak działa natura - młodość zastępuje starość, pokolenia podążają za pokoleniami, wśród starych potężnych drzew, które stopniowo odchodzą w zapomnienie, nowe pędy wyrastają. Cykl za cyklem, stulecie za stuleciem, rok za rokiem... To smutne, to smutne, ale smutek jest naturalny, oczekiwany przez samo życie... I jak bolesne może być doświadczenie straty, o której się nie mówi, a którą się przeżywa milczymy nieświadomie, najprawdopodobniej dlatego, że ze straty nie zdają sobie sprawy żadne dzieci, ani sami rodzice... Mówię o stracie rodziców, których kochaliśmy w dzieciństwie, naszych pierwszych żywych wspomnieniach o nich. Zdarza się, że dorastając, stajemy przed faktem, że ci dorośli, wszechmocni, którzy niegdyś uosabiali cały świat i jego prawa, rodzice, są w rzeczywistości prostymi ludźmi. Ze swoimi zaletami i wadami, historią życia, niedoskonałą przeszłością i teraźniejszością oraz równie niedoskonałą przyszłością. Że czasami okazują się młodsi, słabsi, bardziej przeżyci traumy niż własne dzieci. Albo wręcz przeciwnie, dużo starszy, dojrzalszy, inteligentniejszy, niż się wydawało w dzieciństwie. W każdym razie tych, naszych rodziców, tam nie ma. Odchodzą w zapomnienie. Niektórym w obliczu takiej sytuacji udaje się przetrwać i odpuścić, zaakceptować nowych rodziców, ale dla niektórych proces pogodzenia się ze stratą pierwszych (tak ich nazwijmy) rodziców jest trudniejszy. Jak się okazuje, nie tylko rodzicom trudno jest rozstać się ze swoimi dziećmi, ale także dzieciom rodziców. Wtedy gromadzą się w środku niewidzialne łzy, próbujące znaleźć ujście przez zły nastrój, urazę, złość, inne emocje, choroby psychosomatyczne i inne destrukcyjne rzeczy. Jak sobie z tym poradzić? Jak przetrwać? Metod jest wiele, jedną z nich dzisiaj się dzielę. Poniżej przedstawiam Wam wspaniałą technikę, która została z sukcesem przetestowana przeze mnie osobiście i przez moje klientki. Wymaga to wewnętrznej siły i koncentracji, a gdy to zrobisz, z pewnością napotkasz opór. Ale to dobrze, w przeciwnym razie technika nie byłaby skuteczna, ponieważ nie byłoby nic, co chroniłoby psychikę. Szczerze mówiąc, w ogóle nie pamiętam, jak ta technika pojawiła się w moim życiu wiele lat temu. Jeśli więc wiecie, czyja to technika, proszę, powiedzcie mi. Chętnie zamieszczę nazwisko autora.) Technika „Trzy litery”. Krok 1. Bierzesz czystą kartkę papieru, długopis i piszesz list do osoby, z którą chcesz się pożegnać, do kogoś, komu możesz przebaczyć. List składa się ze zdań, z których każde zaczyna się od słów: „Oskarżam Cię…”. Na przykład: „Mamo! Winię cię za ciężką pracę. Obwiniam cię za to, że mnie nie kochasz. Winię cię......" Musisz napisać co najmniej jedną kartkę A-4 po obu stronach. Im większy tym lepszy. Po napisaniu listu można go odłożyć na bok. Krok 2. Odbywa się to nie wcześniej niż dzień po pierwszym kroku. Bierzesz kolejną czystą kartkę papieru i długopis i przepisujesz pierwszą literę z jedną zmianą. Zamień każde zdanie „obwiniam cię” na „wybaczam ci”. Na przykład: „Mamo! Wybaczam ci, że ciężko pracujesz. Wybaczam Ci, że mnie nie kochasz. Wybaczam Ci...” Napisz także co najmniej jedną kartkę formatu A-4 po obu stronach. Odłóż na jeden dzień. Krok 3. Odbywa się to w taki sam sposób, jak pierwszy i drugi krok. Piszesz trzeci list, ale tym razem zamieniasz słowa „wybaczam” na „dziękuję”. Na przykład: „Dziękuję ci za ciężką pracę. Dziękuję, że mnie nie kochasz. Dziękuję Ci za..." To chyba najtrudniejszy krok. Najtrudniej jest napisać „dziękuję” za rzeczy, które trudno wybaczyć. Mimo to spróbuj. Napisz, bez względu na to, jak głupie i absurdalne może ci się wydawać bycie wdzięcznym za pewne rzeczy. Po napisaniu wszystkich trzech listów możesz je spalić, aby uzyskać większy efekt psychologiczny. Ale już podczas pisania drugiej części poczujesz radość i miłość do Ciebie. P/S Dla mnie.