Vacanta, casa, brad, cadouri, bucurie Un post-gust placut dintr-un weekend de sarbatoare lung si luminos Doar cei mai apropiati si dragi oameni din apropiere, frumusete, liniste, comunicare prietenoasa, calda, sincera, cu zambete. umor, râsete , o trezire de dimineață pe îndelete). Și multă dragoste, tandrețe, confort, relaxare) A doua zi de lucru a noului an se apropie și pentru unii aceasta este deja de trecut multe lucruri s-au adunat acasă, la muncă, copii. Responsabilitate, îndatoriri Trebuie, trebuie. Să fii la timp, să nu întârzii și acum relaxarea plăcută de Anul Nou a lăsat loc apatiei, iritației sub povara sarcinilor nefacute, urgente sau amânate, chiar și în vacanțe era singura, incomodă sau dificil într-o relație toxică. În conflicte și neînțelegeri, poate că au existat alte probleme cotidiene sau răni profunde care nu au dispărut în timpul sărbătorilor, ci pur și simplu s-au stins în fundal sau chiar s-au agravat pe tine însuți, sentimentele tale, semnalele corpului tău într-un cerc, emoție și anxietate, iritare, emoții negative incontrolabile, distrug o persoană Ele afectează sănătatea fizică și psihologică, afectează relațiile. Și, ca urmare, îi fac pe oameni nefericiți. Luați o foaie goală de hârtie, un pix și scrieți următorul text: „Eu (numele) încep în mod conștient o muncă interioară profundă. Înțeleg că în procesul muncii pot fi dezvăluite sentimente suprimate, care sunt foarte profund ascunse. Înțeleg că va trebui să-i întâlnesc și va trebui să le retrăiesc, îmi promit că voi exersa în mod regulat. În fiecare zi îmi voi acorda timp pentru somn, nutriție și odihnă adecvate. Îmi voi monitoriza sănătatea și am grijă de ea. Mă voi trata cu grijă. Dacă este necesar, îmi promit că voi căuta ajutor psihologic sau sprijin de la un specialist." Pune data și semnătura ta. Este responsabilitatea unui adult să aibă grijă de tine. Cred că totul se va rezolva pentru tine) anxietatea să fie înlocuită de anticiparea unui lucru nou, mai bun pentru tine, îți va permite să respiri profund și să mergi mai departe cu încredere. Cu tine, psiholog Irina Komarova