Od autora: Opublikowano na Psycenter.by Wiosna już za oknem – czas się obudzić! Co zrobić, jeśli to nie zadziała? Czy warto na wiosnę zaczynać nowe życie? Jakie cechy psychologiczne ma zmiana pór roku? Jak pomóc sobie otrząsnąć się z nudnej zimy? Wszystkie te pytania zadaliśmy Nadieżdzie Baranowej, psychologowi i arteterapeutce w Centrum Udanych Relacji. W psychice człowieka, jak w całej żywej przyrodzie, działa prawo cykliczności, czyli zasada zmiany stanów aktywnych na mniej aktywne. te. Jednocześnie brak aktywności służy przywróceniu sił, przyswojeniu doświadczeń i przemyśleniu tego, co przeżyto. Taka „zima” w duszy człowieka przygotowuje zasoby na przyszły cykl produktywności, kreatywności i rozwoju. Na poziomie nieświadomości zbiorowej nadejście wiosny wiąże się z początkiem nowego cyklu życia. W przyrodzie wiąże się z przebudzeniem świata roślin z zimowego snu, a dla ludzi z początkiem nowego sezonu prac polowych, który zimą zostaje zawieszony. Wiosna jest symbolem młodości, narodzin potomstwa, początek nowych spraw i projektów. Pierwsze słoneczne dni wiosny rezonują głęboko w duszy każdego człowieka, budząc zwykle poczucie radości, pragnienie nowych wrażeń, oczekiwanie na dobre rzeczy, ulgę od tego, że zimno mamy już za sobą. Symbolicznie woda jest naszymi emocjami. Zimą „zamarzają”, czyli okazują się nieco stłumione, stłumione, zapomniane, nieistotne, ponieważ ze względu na warunki pogodowe życie żyje bardziej z umysłu i poczucia obowiązku, a także należytego do przyzwyczajenia i rutyny. Kiedy wiosną w przyrodzie zaczyna topnieć śnieg i płyną strumienie, w duszy człowieka budzą się także uczucia i emocje, które zaczynają wypełniać życie pragnieniami, aspiracjami, wrażeniami i doświadczeniami. Wiosna to czas odnowy. „Powódź uczuć” może pomóc Ci zrozumieć, które aspekty Twojego dawnego życia przestały być interesujące i owocne, ale stały się obowiązkiem. Wiosna „prosi” o wypełnienie życia tym, co budzi emocje. W związku z tym może zaistnieć potrzeba zmiany czegoś. Po długiej zimie człowiek jest w pewnym stopniu wyczerpany: zasoby, zarówno biologiczne, jak i psychiczne, zostały wydane na utrzymanie życia w trudnych zimowych warunkach. Na psychikę człowieka najbardziej wpływa brak bezpośredniego światła słonecznego, gdy niebo jest zachmurzone, co w naszym klimacie potrafi trwać miesiącami. Niektórzy ludzie są jak „baterie słoneczne”, potrzebują regularnej „dawki” słońca, żeby go nie mieć ulegają wyczerpaniu i są w większym stopniu narażeni na tzw. depresję sezonową, która często wiąże się z niemożnością stosowania innych metod harmonizacji. Ale osobie stabilnej psychicznie też trudno jest długo żyć bez jasnego światła. Najlepiej otrząsnąć się z nudnego zimowego stanu poprzez pełny kontakt z naturą w tych momentach, gdy zaczyna ona wykazywać oznaki przebudzenia, a także snuć plany na kolejny rok (tzw. terapia przyszłości) i obrać nowy kierunek w swoim rozwoju słuchaj siebie i wydawaj inwentarz tego, co teraz składa się na Twoje życie - zajęcia, hobby, projekty, przyjaciele, książki, obszary rozwoju, edukacja. Zadaj sobie pytanie: czy nadal jesteś zainteresowany i potrzebujesz tego, co robisz teraz? Czy są jakieś nowe zajęcia, do których czujesz niejasny pociąg, które od dawna odkładasz lub które budzą wyraźną inspirację i entuzjazm? Może od dawna planujesz zająć się tańcem, inną twórczością artystyczną, np. ceramiką, akwarelą lub rysunkiem prawopółkulowym? Każda aktualizacja Twojego wyglądu - fryzury, garderoby - znajdzie odpowiedź w Twojej duszy na wiosnę. Ciekawie byłoby również nawiązać relacje z nowymi przyjaciółmi, dowiedzieć się, jak żyją i „oddychają” inni ludzie. Psychoterapia lub trening mogą zapewnić pożywienie zarówno duszy, jak i umysłowi. I wreszcie najważniejszą rzeczą, której pragniesz na wiosnę, jest naprawdę zakochanie się. Niech romantyczne uczucia rozkwitną w Twojej duszy. Rozpocznij nowy romans lub tchnij nowe życie w już