Granice osobiste to niewidzialny kokon bezpieczeństwa, który chroni Ciebie, Twoje poglądy i wartości. Inaczej mówiąc, Twoje „ja”. Jeśli w rodzinie za normalne uważa się wchodzenie do pokoju dziecka bez pukania, dotykanie jego rzeczy, sprawdzanie korespondencji na jego telefonie, narzucanie mu swojego zdania, jako dorosły nie poczuje on swoich granic.❗ Jak zrozumieć, że granice osobiste zostały naruszone?1. Nie wiesz, jak powiedzieć „nie”. Zgadzasz się na każdą prośbę: w weekend możesz pracować w ogrodzie, opiekować się dziećmi znajomego, pracować w godzinach nadliczbowych bez dodatkowego wynagrodzenia. Boisz się, że odmową urazisz bliskie Ci osoby , a w końcu zgadzasz się na wszystko, nawet ze szkodą dla Twoich interesów 2. Nie masz przestrzeni osobistej. Na Twoim biurku piętrzą się cudze rzeczy, Twoja ulubiona półka w domu zapełniona jest gadżetami Twojego męża, Twoje dzieci otwierają Twoją torbę. Nie masz szans na prywatność, zamknij drzwi i zrelaksuj się w ciszy – ukochana osoba traktują Cię jak swoją własność i zawracają Ci głowę nawet o drobnostki.3. Nie lubisz swojego otoczenia. Możesz nie lubić ludzi, z którymi się komunikujesz, lub tematów rozmów, ale tak bardzo wstydzisz się powiedzieć to na głos, że nadal to znosisz, denerwujesz się, denerwujesz…4. Twoje pragnienia nie są uważane za ważne i są krytykowane, dopóki żyjesz według cudzych zasad, jesteś bardzo wygodną osobą. Wygodne dla innych. Kiedy już masz swoje marzenia i cele, inni je krytykują, a Ty pozostajesz w wygodnej dla nich roli.5. Czujesz kontrolę i opiekę. Każdy Twój krok, wybór i decyzja są kontrolowane przez Twoich rodziców lub męża/żonę. Oni zawsze wiedzą „lepiej od Ciebie” i działają „dla Twojego dobra”. naruszenie granic i znęcanie się emocjonalne. Ile znaków znalazłeś w sobie, podziel się? Często obserwuję naruszenie granic w prośbach klientów. Czasem jest to konsekwencja, a czasem jest przyczyną głównego problemu.❗ W każdym razie nie można tego ignorować. Naruszone granice prowadzą do ciągłego napięcia, niepokoju, niskiej samooceny, depresji💜