Al nouălea obicei al unei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic este capacitatea de a se bucura de lucrurile mărunte. În acest moment, jumătate din lume se află în autoizolare sau în carantină. Adică petrece mult timp fără să plece de acasă. Și toată lumea a început deja să vorbească despre faptul că cazurile de violență domestică au devenit mai frecvente, iar frecvența exacerbărilor nu numai a tulburărilor de anxietate, ci și a tulburărilor depresive a crescut brusc. Și de ce toate? Pentru că acum presiunea asupra capacității tale de a te bucura de lucrurile mărunte a crescut dramatic. Dar există o nuanță aici. Educația socială nu este orientată spre a se bucura de lucrurile mărunte. Pentru o navă mare, o călătorie lungă. Afaceri înainte de plăcere. Timp pentru afaceri, timp pentru distracție. Părintele te împinge mai mult către un mare succes și o fericire rezonabilă. Da, marea fericire în educație este reprezentată pe scară largă. Relațiile fericite, călătoriile, autodezvoltarea, hobby-urile, centrele de divertisment, filme și seriale TV și evenimente publice similare sunt promovate activ. Care te scufundă în stări plăcute. Blocajul acestei abordări sunt emoțiile tale negative. Merită să adăugați mai multă anxietate, iritare și dezamăgire în viața voastră. Și toate stările plăcute sunt aruncate în siguranță în toaletă. Prin urmare, dacă ar exista un Minister al Fericirii în țara noastră, sunt sigur că ar promova activ micile bucurii ale vieții Din două motive. Primul motiv. Micile bucurii sunt disponibile peste tot, întotdeauna și pentru toată lumea. Ele pot fi alternate cu ușurință cu atacuri ale oricăror emoții negative, pot lumina orice experiență negativă. Mai mult decât atât, micile bucurii ale vieții îți repornesc și psihicul nu mai rău decât stările plăcute obișnuite. Al doilea motiv. Psihicul nostru este conceput astfel încât să ne putem bucura de orice. Dopamina, serotonina, oxitocina - aceste trei substante sunt gata non-stop pentru a te ajuta sa te droghezi din ceea ce se intampla cu corpul tau, mintea si sufletul tau. Tot ce ai nevoie este să fii suficient de atent și spontan. Și prin spontaneitate mă refer la o căutare controlată a tot ceea ce acum îți va permite să te bucuri puțin de viață Vrei să găsești un pic de bucurie chiar acum 10 puncte - chiar vreau 9 puncte 8 puncte 7 puncte 6 puncte 5 puncte 4 puncte 3 puncte 2 puncte 1 punct - nu, voi merge să fac ceva util