Rezistență - ați auzit de asta cu siguranță ați avut ceva asemănător: amânarea unor acțiuni foarte importante pentru ore, săptămâni, luni, zi după zi, invocând circumstanțe sau chestiuni urgente. Sau, de exemplu, trăiește cu înțelegerea că este timpul să schimbi ceva, dar în schimb să faci ceea ce este familiar și sigur (și nu are nimic de-a face cu scopul). Sau când este imposibil să te hotărăști asupra unui pas, să treci la următoarea etapă, la un nou nivel Se obișnuiește să se numească lene sau amânare. Este obișnuit să te certați și să cazi în sentimente de vinovăție și rușine, comparându-te cu alții, cei care „ar putea”. Dar, în general, acesta este un mecanism super-important care ne protejează și ne împiedică să ne prăbușim. Rezistența este o reacție naturală a psihicului nostru la schimbările interne profunde. Apare adesea când suntem foarte aproape de o transformare importantă: ne aflăm în pragul a ceva nou și necunoscut. Și apoi, pentru a ne proteja corpul de stresul inutil (și schimbările din viață, chiar și cele mai pozitive, sunt întotdeauna stres), psihicul nostru activează rezistența Un motiv frecvent pentru această reacție este evitarea inconștientă a emoțiilor pe care o facem nu vreau să experimentez. De exemplu, frica, rușinea, vinovăția - trebuie să recunoști, să le întâlnești, pentru a spune ușor, nu este deosebit de plăcută ce poți face singur dacă te recunoști în această descriere. Primul pas va fi conștientizarea ai rezistență și cauți acele sentimente care stau în spatele lui. Aceasta este cea mai dificilă etapă, cu care este adesea dificil să faci față singur Dacă reușești (singur sau cu ajutorul unui psiholog), atunci treci la următorul nivel - acceptarea. Încearcă să accepți acest buchet de sentimente neplăcute și dorința de a le evita ca parte a muncii psihicului tău sănătos, care are grijă de tine în acest fel. Nu te certa, nu te compara cu ceilalți, lasă deoparte gândurile că „pot face mai bine”, „trebuie să încerci mai mult și totul va funcționa” - acesta este nivelul de acceptare de care ai nevoie. Desigur, și această etapă va trece mult mai repede dacă lângă tine există o persoană care îți va aminti constant că totul este în regulă cu tine și ritmul tău este demn de respect După această muncă internă enormă, cu siguranță vei avea puterea și curaj pentru primul pas spre ceea ce ai amânat de atâta timp Rămâneți în legătură: https://ninapanina.taplink.ws/