Ostatnio coraz częściej spotykam się z faktem, że ludzie mają niską samoocenę. Brakuje w nich samodzielności, jest porównywanie do szablonów i dużo samokrytyki. Dlatego trendy i świat wirtualny potrafią zniszczyć tożsamość. Biegałem za masami, spieszyłem się, nie zabrałem ze sobą chociaż czegoś „swojego” i zostałem nagi w tym tłumie spragnionym „pleśni”. I jest w tym prawdziwa walka, jakby pleśni dla wszystkich nie starczyło... Ludzie z entuzjazmem stemplują się, odcinają swoje „ja”. A ty stoisz „nagi” i niepewny. Żadnych pleśni, żadnych ciasteczek…Stąd mnóstwo lęków, niepokojów i wątpliwości, to nieprzyjemne uczucie, że coś jest z Tobą „nie tak”…A Ty po prostu nie jesteś jeszcze gotowy, aby przyznać się przed tłumem, że nie chcesz aby dostać się do formy, nagle „stemplowani” zostaną osądzeni i wyrzuceni do kosza ze skrawkami siebie. Ulubione narzędzie wzmacniania swojego „ja”: ćwiczenie „Moje podpory” Na kartce papieru narysuj dwa brzegi i most linia między nimi (na razie tylko narysowanie linii). Jeśli chcesz, możesz narysować przepaść rzeczną itp., nad którą przechodzi most. Ten most jest twoją drogą życiową. Zastanów się, jakie wewnętrzne (niezależne od innych osób) wsparcie trzymasz ten most, wzmacniasz go? Jakie cechy osobiste pomogły ci więcej niż raz w trudnych sytuacjach? Każda pisemna cecha jest wsparciem. Przyciągnij ich do mostu i podpisz. To właśnie te podpory sprawiają, że twoje życie jest stabilne, stabilne to te cechy, które są zawsze przy Tobie – nawet jeśli w pewnym momencie zostaniesz sam. Możesz uzupełnić praktykę zastanawiając się, które podpory nie są wystarczająco mocne, a jakich w danej chwili Ci brakuje i co możesz zrobić, aby się rozwinąć ich. W przyszłości możesz powtarzać tę praktykę co kilka miesięcy lub raz na rok, albo dodawać nowe podpórki do tego samego arkusza. Powiem Ci szczerze i w tajemnicy, że moja samoocena też jest aktywnie atakowana przez wzorce, ale tak jest na razie się trzymam. Jestem sobie wdzięczny, że dużo zainwestowałem w swoje „podpory”, wyznaczyłem własne wartości i regularnie je wzmacniam, mam nadzieję, że mój „most” wytrzyma… A jeśli nie, to. wtedy zacznę naprawiać. Będę łatać moje podpory cegła po cegle z samoidentyfikujących się materiałów. Bo wszystko jest w naszych rękach: wartości życia, sens i jakim ciastkiem powinniśmy być. Wspierajcie dziś siebie, tylko Wy Psycholog, którego szukałeś ✓Zapisz się na konsultację https://t.me/pro_svet_psy Nie zapomnij umieścić serduszka 🤍