De la autor: Autorul Evgeniy Yakushev Se întâmplă că tot ceea ce observăm în natura este dual. Indiferent de ceea ce privim, atingem, gustăm sau auzim, vedem polaritate în orice. Femeie-bărbat, solid-gazos, bun-rău, dreapta-stânga, sus-jos, deschis-întuneric etc. Prin urmare, gândirea noastră începe involuntar să lucreze în sistemul acestor coordonate, adică devine polară, sau, așa cum este numită și în psihologie, gândirea dihotomică Selectăm elemente individuale din imaginea de ansamblu, le interpretăm și apoi le punem „în locurile potrivite”. Mai simplu spus, noi înșine creăm polarități în viața noastră, datorită propriei noastre gândiri. Dar ce legătură are suferința cu asta, te întrebi? Și cum ne face nefericiți gândirea noastră obișnuită Pentru a face acest lucru, să ne întoarcem la această imagine. În figură vedem un segment cu două capete „Rău” - „Bine”. Atât unul cât și celălalt capete fac parte dintr-un întreg. Dar, din moment ce suntem identificați cu gândirea polară, este, desigur, mai probabil să alegem partea numită „Bine”. Dar ideea este că nu putem scăpa de cel de-al doilea capăt. Indiferent de ceea ce facem, indiferent de modul în care scurtăm acest segment, va mai exista întotdeauna un capăt, care va fi un fel de opus finalului nostru. Și asta înseamnă că lângă „Bine” va fi întotdeauna „Rău” și se pare că nu se poate face nimic în privința asta, nu? Permiteți-mi să vă mai dau un exemplu. Să zicem că mă consider inteligent. Am devenit atât de identificat cu acest gând, încât a devenit credința mea. Cu alte cuvinte, am crezut în propriul meu gând. Am început să mă îmbrac în consecință, să vorbesc în cuvinte inteligente, să folosesc o terminologie de neînțeles și să-mi demonstrez inteligența în toate felurile posibile, dar apoi îmi spun că sunt un prost. Ce, tot comportamentul meu îmbrăcat este doar o mască, și eu însumi nu sunt nimic... Ce se întâmplă în mintea mea Pentru că am creat polaritate identificându-mă cu gândul intelectului meu „superior”, pur și simplu nu am putut să accept? opus în mine însumi. Asta înseamnă că cei care se îndoiesc că sunt inteligent provoacă în mod automat tensiune în mine. Acest lucru se întâmplă de cele mai multe ori inconștient. Drept urmare, încep să sufăr nici măcar pentru că mi s-a spus ceva ce nu voiam să aud, ci pentru că m-am apucat de gândul opus, care a devenit credința mea. Este posibil să fi observat situații similare la tine și la cei dragi. De exemplu, auziți adesea că „dacă mă căsătoresc și am copii, atunci voi fi fericit...” sau „când voi avea propria mea casă și un milion de euro, atunci pot spune că fericirea a venit...” Toate aceste atitudini și gânduri creează involuntar polaritate și, prin urmare, chiar și atunci când o persoană realizează ceva, nu se poate simți complet fericit. Problema aici nu este nici măcar în gândurile în sine, ci în identificarea cu ele. Adică credința în aceste credințe și gândul că „Sunt ceea ce mă gândesc.” Dar cândva nu ai avut astfel de gânduri și credințe și totuși ai existat, nu? Asta înseamnă că gândurile tale nu ești tu. Tu ești cel care le percepe. Gândurile sunt doar un produs al creierului nostru. Ele vin la noi din experiența și cunoștințele trecute. Mintea și gândurile noastre sunt doar un instrument care ne ajută să ne dezvoltăm și să ne cunoaștem pe noi înșine. Cu toate acestea, identificarea cu gândurile creează un număr imens de probleme, stres, conflicte și chiar tulburări psihologice în viața noastră. În centrul oricărei probleme psihologice se află întotdeauna un gând care a devenit o credință. Asta înseamnă că tot ceea ce nu corespunde acestei credințe va provoca un stres serios și anxietate în mintea noastră. Acum, să vedem, ne putem schimba cu adevărat modul de a gândi și, ca urmare, să suferim mai puțin și să ne bucurăm de această metodă cu adevărat Acolo este. Și aceasta nu este o învățătură sau un concept nou care trebuie crezut. Aceasta este tocmai libertatea de acele idei, credințe și concepte pe care le suferim atât de des încercând să le apărăm. Ce vreau să spun atunci când credem în ceva sau avem o anumită opinieinconștient rezistăm și nu acceptăm opusul convingerilor noastre. În același timp, în natură există o opinie opusă și, prin urmare, oricât de mult ne-am limita la gândurile noastre, gândirea noastră va fi întotdeauna polară și va apărea involuntar un conflict intern sau interpersonal. Prin urmare, dacă te gândești serios la rezolvare o problemă anume care te îngrijorează, ești deja pe drumul cel bun. Luați această metodă în serios. Deci, care este această metodă care vă va permite să vă eliberați de suferința psihologică fără ajutorul unui psiholog sau al unui alt specialist. Pentru a înțelege cum funcționează și cât de eficient este, va trebui să depășim gândirea noastră obișnuită. Adică, pentru a depăși orice polarități. Amintiți-vă că orice opus și dualitate sunt doar părți ale unui singur întreg. Prin urmare, în primul rând, nu trebuie doar să acceptăm totul, ci să învățăm să „vedem”, sau mai degrabă, să ne dăm seama de „un întreg” Cum sunt mâinile stângi și drepte, rinichii, urechile, nările? și emisferele creierului situate într-un singur organism, deci orice judecăți, concepte, gânduri, credințe sunt într-un singur câmp (spațiu) al conștiinței noastre Iar scopul acestui articol este să te ajute să înveți să „vezi” acest câmp sau spaţiu. Nu există nici un misticism aici în care trebuie să crezi. Psihologie pură Orice gând sau emoție apare în mintea noastră ca o anumită imagine sau senzație. Acum știi deja că gândurile și emoțiile nu ești tu. Acestea sunt doar stări pe care le experimentați, dar atunci cine sunteți? Și unde se află „eu”-ul nostru Psihologia nu răspunde la această întrebare? Se crede că adevăratul nostru sine este conștiința noastră. Adică acel spațiu sau câmp în care apare tot ceea ce percepem. Pentru că totul în interiorul nostru se schimbă: inteligența, memoria, modul de a gândi, credințele, emoțiile, senzațiile și chiar corpul Dar ce este constant și mereu prezent în noi. Adică „cel” care percepe totul și „el” numim conștiință. Conștiința nu are forme specifice, locație în spațiu, direcție de mișcare etc. Dar știm sigur că există, pentru că tot ceea ce percepem este cumva realizat de noi, nu-i așa, dacă acordați atenție conștiinței, ca sursă a percepției a tot ceea ce observați, atunci veți? să poată observa că indiferent de polaritățile prezente în minte, câmpul în sine (conștiința) nu este niciodată afectat de nimic. Cu alte cuvinte, conștiința noastră este o „structură unică” în care se manifestă orice dualități și contrarii. Aceasta înseamnă că conștiința nu trebuie să creadă în nimic sau să lupte cu niciun gând sau emoție. Acceptă totul și nu se luptă cu nimic De exemplu, imaginează-ți clădirea unui teatru uriaș. În fiecare zi au loc spectacole noi în acest teatru, peisajul este actualizat, iar spectatorii vin și pleacă. Singurul lucru care rămâne neschimbat este spațiul teatrului în sine. Acest spațiu are o atitudine nejudecată față de orice spectacol, interpretarea actorilor, decorul și comportamentul publicului. Și indiferent de ceea ce se întâmplă în interiorul teatrului, acest spațiu pur și simplu există și permite ca totul să se întâmple în sinea noastră poate fi comparată în acest teatru. Numai spațiul conștiinței noastre este nemăsurat mai mare. E greu să-l așezi oriunde. Pentru că dacă o punem, de exemplu, într-o mână, ce este conștient că conștiința este în mână? Adică va trebui să mergem dincolo pentru a ne vedea conștiința. Prin urmare, putem presupune că conștiința noastră este dincolo de limitele oricărui eveniment, experiență sau gând obsesiv. Vă rugăm să rețineți că fiecare situație, gând sau experiență are limite, un început și un sfârșit. Ele apar în spațiul tău, creează o acțiune și dispar în el. Doar spațiul percepției tale rămâne neschimbat. Adică, acesta este un „un singur întreg” în care totul se întâmplă să înveți să depășești propriile gânduri și convingeri „polare”, pur și simplu!!!