Każdego grudnia mijającego roku wielu zaczyna podsumowywać, zapisywać cele, planować przyszłość. Są momenty, w których nie chcemy patrzeć, są chwile, w których utknęliśmy. Zdarza się. Czy powinniśmy coś z tym zrobić? Powiem ci, w zależności od stanu. Czasami trzeba po prostu poczekać i nic nie robić. Nadszedł więc czas, aby coś dokończyć, zostawić to w 2022 r., jest coś, co warto zabrać ze sobą w 2023 r. Jest też coś. to po prostu przestało odpowiadać, ale nadal leży jak ciężar i przypomina sobie. Proponuję zastanowić się, gdzie jesteś teraz, w którym momencie? Do pracy dodałam koło balansowe. Zagramy w miniformat gry transformacyjnej Życie jest jak dom. To jest mój prezent dla Ciebie.❗Proszę o uwagę. Nie przechodź do następnego kroku, dopóki nie ukończysz poprzedniego. Istnieją pewne mechaniki gry, których należy przestrzegać Zadanie: 1️⃣ Pobierz koło balansowe 2️⃣ Przeprowadź diagnozę satysfakcji w każdym obszarze życia. Aby to zrobić, oceń poziom swojego zadowolenia w każdym obszarze na 10-. skalę punktową i zaznacz je na obrazku. Możesz także po prostu zapisać je na kartce papieru. 10 b – 100%, 5 b – 50% Przykład: hobby i wrażenia 50%, życie i organizacja 70%, zdrowie i finanse 30% itd. 3️⃣ Zapisz swoje wyniki 4️⃣ Teraz przy każdym obszarze napisz od 1 do 3 sposoby odpowiedzi na pytanie: ✳️ Jakie działania możesz podjąć, aby zwiększyć ten procent dzisiaj lub w ciągu najbliższych 72 godzin? Oraz pytania samopomocy. Co jest dla mnie ważne teraz, aby... (Proponuję wstawić swoje własna wersja zakończenia pytania, biorąc pod uwagę obszar życia)? Czy chcę teraz coś zrobić w tym obszarze? A jeśli jestem teraz zadowolony z tego, co jest, to jak to jest dla mnie? Or może teraz osiągnąłem to, czego chciałem? Na czym skupia się moja uwaga najbardziej? Co jest teraz moim priorytetem?Dodatkowo – czasami trudno jest naszej psychice ogarnąć całość życia, a są takie obszary życia, w których skupia się cała uwaga? jest skoncentrowany. To nie jest ani dobre, ani złe. Taki jest kontekst. Po zakończeniu naszych konkretnych momentów w niektórych obszarach, przechodzimy do innych. Ale zdarza się też, że nie zaczynamy pracować nad innymi z powodu lęków, trudności i problemów. Nie ma celu, który można by napiąć, nie ma celu, który można zacząć robić, nie ma celu, który trzeba wywrócić na lewą stronę.🤫 Jak słusznie zauważyłeś, teraz to robimy. nie filtruj wszystkiego, co jest w twoim doświadczeniu. Wskazówka pomocna. Jeśli trudno jest odpowiedzieć, poniżej znajdziesz 7 metaforycznych kart podpowiedzi, które pomogą Ci odpowiedzieć na pytanie. Jak skorzystać? Spójrz na liczby w swoim polu, nic nie przychodzi do głowy umysł, otworzyłeś kartę zarówno poprzez skojarzenia, jak i pierwsza, co przychodzi Ci na myśl, odpowiedź. Karty leżą zgodnie z sferami. Jest tylko 7 sfer, nie patrzymy na duchowość. Nie musisz publikować wyniki diagnostyki, ale podziel się swoimi działaniami – krokami, które możesz podjąć już teraz. Według własnego uznania 🤗Jeśli masz pytania dotyczące realizacji, śmiało pisz, chętnie odpowiem. Gram w tę grę już 6 lat z rzędu, to po prostu tradycja. I jak wspaniale jest zauważyć, jak wszystko, co zauważyłem i uznałem za priorytet, po pewnym czasie realizuje się. Z poważaniem, psycholog, terapeutka EOT Elena Czerkasowa. Materiały do ​​pracy:✳️Koło Baoana✳️Karty metaforyczne. 1 sfera środowisko i komunikacja. ✳️Relacje osobiste ✳️Rozwój osobisty ✳️Wrażenia i hobby✳️Zdrowie i uroda ✳️Życie i organizacja ✳️Praca i finanse