Wiesz, kiedy po pierwszej konsultacji psycholog ma myśli: „Nie jestem jeszcze gotowa lub nie jestem gotowa na pracę psychologiczną, to później, kiedy będę gotowa ( i) Przyjdę.” Czy to jest znajome? Tak działa psychologiczny mechanizm obronny. Chronimy się przed bólem psychicznym, negatywnymi doświadczeniami, stanami lękowymi i wieloma innymi negatywnymi aspektami. Dziś nie będę mówić o rodzajach ochrony psychologicznej, ale o tym, że często boimy się zmienić swoje zwykłe życie. Dzieje się to nieświadomie. Teraz nasze życie jest znane i zrozumiałe, ale co stanie się po psychologicznej pracy ze sobą? Nieznany. „A co jeśli stracimy coś dla siebie cennego, a może będzie jeszcze gorzej!” To myśli, które krążą nam po głowie i nie pozwalają nam zrobić kroku. Rodzi się wewnątrz napięcie, strach przed nieznanym, a to uniemożliwia rozwiązanie problemu. Samodzielnie trudno jest sobie poradzić z tym stanem. I dlatego polecam, gdy po pierwszej konsultacji masz ochotę uciec, ukryć się, nie decydować na nic, czy inną sytuację – proces się rozpoczął i uznasz, że teraz wszystko jest w porządku, dalej poradzisz sobie sama. Mimo to warto przyjść na spotkanie z psychologiem i wyjaśnić, co się z Tobą dzieje, dowiedzieć się, jaka jest przyczyna obrony psychologicznej. Najprawdopodobniej jest to najważniejsza rzecz, nad którą należy pracować, ponieważ pojawił się opór. Obrona psychologiczna nie zmienia obraz Twojego świata, a jedynie na jakiś czas łagodzi niepokój i niedogodności, nie pozwala na właściwą ocenę rzeczywistości. Pomaga nawet pozbyć się wspomnień, a to tymczasowo zapewnia spokój ducha; od czasu do czasu pojawiają się negatywne uczucia na ten temat. Podziękuj swojej obronie psychologicznej, a jeśli chcesz dla siebie jak najlepiej, idź do psychologa, on będzie wiedział jak Ci pomóc. Nie przyjacielowi w kuchni, przy lampce wina, porozmawiaj jeszcze raz o tym, jakie jest „złe”, i zdecyduj i zastanów się, co należy zrobić, aby było „dobrze”. wcześniej nie pomogło Ci uporać się z problemami, musisz zrobić coś innego, sama trudno to dostrzec i zrozumieć. Z poważaniem, psycholog Olga Kvint. Podziel się swoją opinią! Co o tym sądzisz? Tutaj znajdziesz moje artykuły i notatki. Więcej filmów tutaj. Chcesz dowiedzieć się, jak samodzielnie zarządzać swoimi relacjami? Weź udział w kursie online „Jak stać się osobą pewną siebie i osiągnąć to, czego chcesz"