Abordarea psihologică a problemei excesului de greutate este din ce în ce mai mult menționată în articole și cărți și este folosită în combinație cu alte tehnici mai familiare. Pentru unii, poate fi exact resursa care a lipsit atât de mult pentru a atinge scopul dorit. Articolul este scris pe baza propriei mele experiențe de lucru psihologic cu clienții. Articolul folosește și materiale de pe internet De ce atât de mulți oameni rămân supraponderali, bine hrăniți, mari, incapabili să slăbească, în ciuda tuturor realizărilor științei și a eforturilor depuse? Să începem cu ceea ce se numește rezistență în psihologie, dar în viață par încercări repetate nereușite de a pierde în greutate O femeie supraponderală care caută orice dietă, orice metodă nouă, încearcă un lucru sau altul timp de 3-4 zile, apoi. le spune cu mândrie prietenilor că nici o metodă nu i se potrivește. Eric Berne a numit acest joc: "De ce nu...?" - "da, dar." Într-un cuvânt, atunci când întâlnești astfel de oameni, ai impresia că nu vor să slăbească deloc, ci pur și simplu să demonstreze că toate aceste metode sunt fie șarlamători, fie din anumite motive nu sunt suficient de bune pentru ei. Astfel de clienți își stabilesc de obicei obiective neatins de înalte și le compară cu idealurile de frumusețe și slăbire. Iată câteva opțiuni: · este nervos pentru mine, de stres, · este ereditar, hormonal, · este din cauza unui stil de viață sedentar, a muncii, · sunt toate vacanțele nesfârșite, · soacra mea este cea care m-a hrănit, etc. Această metodă care transferă responsabilitatea pentru excesul de greutate către alții, desigur, nu vă permite să vă gestionați în mod independent alimentația, activitatea fizică și, în consecință, greutatea. Deși în cuvinte clientul își dorește cu adevărat să slăbească. În psihologie, o astfel de dualitate se numește Conflict intern: Se pare că o parte a unei astfel de persoane vrea să slăbească, dar cealaltă îi rezistă cu disperare. De obicei suntem foarte familiarizați cu partea (subpersonalitatea) care vrea să slăbească. Ea este cea care spune: Antrenează-te, du-te la dietă și ceartă, dă vina: te-ai îngrașat din nou, e dezgustător să te uit etc. Dar suntem puțin familiarizați cu partea a doua, cu acea parte a personalitate care este certată, condamnată și respinsă. Ea mănâncă în exces în semn de protest, scăpa de sub control, întrerupe dietele și renunță la antrenament. A te cunoaște mai bine și chiar a-ți face prieteni și a colabora cu acest străin din tine este o resursă foarte importantă pentru munca psihologică cu exces de greutate Conflictul dintre Minte (alias Controller, Trainer, Nutriționist, Tiran, Imaginea corpului ideal ...) pe de o parte și Corpul (aka Fat, Celulite, Lazy, Glutton, Victim...) sunt alimentate și susținute de mass-media, industria de slăbit, saloanele de înfrumusețare și cluburile de fitness. Poți deja ghici de partea cui se luptă Din punct de vedere psihologic, nu va exista niciun câștigător în acest război? Nu este posibil ca o parte din sine să o distrugă pe alta. Suprimându-ți pofta de mâncare, supraîncărcându-te cu antrenament și supunându-ți intervenții chirurgicale plastice, nu poți decât să-ți schimbi aspectul, lăsând înăuntru sentimente și nevoi suprimate. Le poți înțelege acordând atenție Corpului, acel „comportament nesănătos” și „aspect greșit” de care așa vrei să scapi pentru totdeauna De ce corpul nostru are excesul de greutate, și îl protejează, rezistă la pierderea în greutate? Să încercăm să stabilim la ce excesul corporal pozitiv le oferă oamenilor, la ce, de fapt, vor renunța. O persoană primește aceste beneficii în mod subconștient sau, astfel, transmite non-verbal informații importante despre sine altora.1. Ponderea corpului este asociată subconștient cu stabilitatea, stabilitatea și autoritatea unei persoane. „O persoană pe care te poți baza.” 2. Granițele largi ale corpului fizic se îndepărtează de oameni, creează o distanță psihologică, iar neatractivitatea elimină comunicarea nedorită. Strat gras inconștient 8(632)75-77-96, 8-918-555-77-96.