Tematem czterech artykułów, którymi się dzielę, jest zapobieganie wypaleniu emocjonalnemu specjalistów/wolontariuszy pracujących w atmosferze napiętej emocjonalnie przy udzielaniu pomocy zawodowej/wolontariatu klientom/osobom podopiecznym. Pierwszy artykuł „Emocje” tak robi nie pretenduje do bycia pełnym przeglądem materiałów na ten temat, ale częściowo wprowadza czytelnika w moje poglądy. Drugi artykuł mówi o związku między emocjami a ich cielesnym odbiciem u zwierząt i ludzi. Trzeci artykuł, „Wypalenie”, odpowiada pytanie, czym jest SEV (syndrom wypalenia emocjonalnego), i można w nim znaleźć odpowiedź na pytanie, czy mam wypalenie zawodowe i na jakim etapie jestem od wypalenia. Artykuł czwarty odpowiada na pytanie, gdzie powinien znaleźć się specjalista/wolontariusz rozpocznij profilaktykę, pierwsze kroki, aby wypalić się bez wypalenia. Emocje „Niewiele wiemy o emocjach, ale zdecydowanie zaczęliśmy rozumieć, czym jest wypalenie zawodowe”. Nieznany Myśliciel ma rację. Jak podaje Oxford Dictionary of Psychology, termin „emocja” nazywany jest: „niezwykle odpornym na próby jego zdefiniowania; chyba żaden inny termin w psychologii nie łączy tak nieokreślonej częstotliwości użycia. Psychologia zachodnia jest nauką młodą, mającą nieco ponad sto lat i dopiero zaczynającą badać wiele zjawisk psychicznych. Niemniej jednak pójdziemy dalej i wyjaśnimy, co termin „emocja” oznacza dla nas „, nie żądając dokładności i ogólnej akceptacji tego zjawiska psychologicznego. Na podstawie zajmiemy się etymologią słowa emocja i dowiemy się, że jego pochodzenie sięga łaciny „ emoveo” – potrząsam, ekscytuję, wypycham.” Ruch skierowany na zewnątrz, wysunięty do przodu. W języku rosyjskim „uczucie, zaburzenia emocjonalne”. Emocja, to, co czujemy w odpowiedzi na określone wydarzenie. Pomagają nam zrozumieć, co jest dla nas dobre (przyjemne emocje), a co złe (nieprzyjemne emocje). Kiedy jesteśmy spokojni, emocje są neutralne i mówią nam o wewnętrznej równowadze. Emocje są ściśle powiązane z oddychaniem i mogą tak być jak oddech jest nieuchwytny. Stąd praktyka pracy z emocjami poprzez oddychanie. A jeśli chcemy się uspokoić, to oddychamy powoli. A jeśli zwiększysz poziom energii, wpompujesz w nią więcej siły, oddychasz szybciej. Emocje mogą być ukryte – przyzwoite i nieprzyzwoite. W rzeczywistości – społecznie akceptowane i odrzucane. Zależy to od stereotypów kulturowych i postaw przyjętych w różnych grupach etnicznych. Na przykład w Rosji powszechne jest stwierdzenie, że „chłopcy nie płaczą”, a „dziewczyny się nie złoszczą” itp. W Japonii zaleca się powściągliwość, ludzie ukrywają swoje emocje, ale we Włoszech wszystko jest dokładnie odwrotnie, jest dużo ekspansji, jasnej ekspresji, a jazda włoskim autobusem może wydawać się naszym rodakom spektaklem lub cyrkiem może być ulotne i dlatego niezauważalne dla człowieka. Ale w każdym razie zmieniają chemię organizmu i zakłócają równowagę. Otrzymałam długo wyczekiwaną dobrą wiadomość – a hormony szczęścia rozlały się po moim ciele. W obliczu kłopotów - witaj Panie Kortyzol. To samo wydarzenie może wywołać różne emocje u różnych osób, ponieważ są one związane z naszą osobistą historią, która z kolei determinuje nasze postrzeganie bieżących wydarzeń. Mogą one być zaraźliwe lub zaraźliwe. Podstawą tego są „neurony lustrzane”; opowiem o nich bardziej szczegółowo w kolejnych artykułach Emocje są ściśle powiązane z podstawowymi uczuciami, ale różnią się od nich krótkim czasem trwania i w przeciwieństwie do uczuć mogą się zmieniać. Wydaje się, że wynikają one z podstawowych uczuć, takich jak krótkie fale czy fajerwerki. W zachodniej psychologii behawioryści jako pierwsi badali podstawowe uczucia na początku XX wieku. Zidentyfikowała 5 uczuć i uznała je za te, które ewolucyjnie pomagają przetrwać: Smutek. Radość. Pozostałe cztery są raczej nieprzyjemne. W jakiś sposób smutno mi żyć z takim zestawem. Wielu psychologów próbowało dotrzeć do sedna prawdy, dodając do listy610585787