Ai avut un copil și acesta este începutul unei noi vieți - familia ta și copilul tău. Urmează atât de multe descoperiri noi și emoții plăcute. Cu toate acestea, pentru ca nimic să nu umbrească adaptarea la noua viață și să aibă un efect benefic asupra dezvoltării bebelușului, trebuie să petreceți primele șase luni într-un mod special. Care este cel mai bun mod de a petrece primele șase luni din viața unui copil Greșeli ale mamelor tinere: 1. Un sentiment de libertate din stomac și o dorință de a se mișca mult. Este util pentru o femeie care a născut să se miște, dar pentru o anumită categorie de femei aflate în travaliu, a face sport imediat poate fi periculos!2. Să refac toate lucrurile pe care nu le-am putut face în ultimele 3-4 luni de sarcină. În timp ce copilul doarme, mama se ocupă de casă, de viața de zi cu zi, de gătit, de studiu și de muncă cu jumătate de normă.3. Simțindu-se puțin proastă spre sfârșitul sarcinii, femeia decide să se angajeze activ în auto-dezvoltarea, care continuă după naștere: un flux imens de informații noi este completat de informații despre copil, dezvoltarea și creșterea acestuia.4. Duceți o viață socială activă. Fiecare mamă care se respectă ar trebui să aibă o fotografie cu o brățară în care se înregistrează data și greutatea nou-născutului, iar apoi sunt multe evenimente și fotografii de la aceste evenimente după principiul „nu te lăsa să mori de plictiseală în timpul concediului de maternitate! ”5. Viața unei bufnițe. Desigur, noaptea este întotdeauna o șansă ca mama să tacă în sfârșit! Chiar și în timp ce alăptarea este în curs de ajustare și trebuie să fii constant aproape de bebeluș, poți să te uiți la seriale TV noaptea, să derulezi prin rețelele de socializare, să faci cumpărături online pentru a ține pasul și a fi în tendințe. Cred că mulți se vor recunoaște în aceste puncte, dar, din păcate, astfel de acțiuni duc la oboseala mamei când copilul împlinește un an. Pentru că sarcina corpului după naștere este recuperarea și trebuie făcută „corect”. Ce ar trebui să faci?1. Alege un pui de somn cu copilul tau. Acest lucru vă ajută să vă acordați și să învățați rapid să îi auziți nevoile. Înainte de asta, i-ai satisfăcut nevoile din interior. Acum este important ca mama să poată înțelege copilul. În primele 6 luni, mama și copilul sunt în fuziune - emoțional și fizic. Producerea de oxitocină în cantități mari este posibilă numai datorită acestei fuziuni și face posibilă formarea atașamentului și, ulterior, să se simtă iubit și necesar. Somnul o ajută și pe mama să-și recapete forțele. Nu ar trebui să devalorizezi procesul de naștere și cât de costisitor este pentru organism. Toate rezervele au fost lansate, au nevoie de odihnă. Să faci pui de somn în timpul zilei, pe lângă faptul că dormi o noapte întreagă, este cel mai important lucru de făcut în primele 6 luni. În viitor, nu veți mai putea dormi la fel de mult, așa că este mai bine să profitați de moment. 2. Oferă-ți hrană corpului: hrană variată (bogată în microelemente), oxigen (iese de pe autostradă), hrană pentru minte (filtrează fluxul de informații, nu-ți aglomera capul cu lucruri care provoacă anxietate). Mamele uită că ele sunt pământul copiilor și acționează pe principiul „totul pentru ceilalți, ceea ce a rămas pentru ei înșiși”. Cel mai rău lucru este atunci când o femeie începe să-și restabilească imediat forma de dinainte de sarcină - nu se umple, ci arde grăsimile, „pierdându-și” corpul. Este nevoie de activitate fizică ca modalitate de ameliorare a corpului, lucrul cu spatele, brațele și exercițiile Kegel sunt utile și importante pentru o femeie în travaliu, nu abdomenul, fesele și exercițiile cardio.3. Eliminați o vreme contactele sociale cu oameni care dau sfaturi fără să ceară, arătându-se expert în toate, devalorizând o mamă tânără, fără experiență. De asemenea, reduceți vizionarea rețelelor sociale pentru o perioadă (dezabonare). retelelor. Ca să spunem ușor, cele care au născut pot fi la fel de nervoase ca și femeile însărcinate. Nivelurile hormonale vor reveni la nivelurile de dinainte de sarcină și influența mamelor „ideale” asupra stimei de sine a proaspăt căsătoriți nu este cea mai necesară într-o astfel de perioadă. 4. Înconjoară-te de oameni grijulii. Mama are grijă de bebeluș și se dedică lui într-o măsură mai mare, iar acest lucru este important pe parcursul acestor 6 luni. Atunci această dăruire va da roade! Dar altcineva trebuie să aibă grijă de mama! Și trebuie să poți accepta ajutor și să ceri ajutor. Nu este nevoie să fii puternic, acesta este un eroism inutil care nu duce la nimic. Aceste acțiuni simple vă permit să vă concentrați asupra bebelușului, deoarece tocmai în aceste 6 luni copilul primește (sau nu primește).