Osoba zdrowa psychicznie to: - spontaniczna, pogodna, otwarta, poznająca świat zarówno umysłem, jak i uczuciami; - w pełni akceptuje siebie i uznaje wyjątkowość innych; - bierze na siebie odpowiedzialność za swoje życie; - wyciąga wnioski z niesprzyjających sytuacji; ma cel w życiu - jest w ciągłym rozwoju i przyczynia się do rozwoju innych ludzi - dobrze przystosowuje się do szybko zmieniających się warunków życia Zdrowie psychiczne to harmonia pomiędzy różnymi elementami samego człowieka: emocjonalnym i intelektualnym, fizycznym i psychicznym. Co rodzice mogą zrobić, aby kształtować i utrzymywać zdrowie psychiczne swoich dzieci: • uczyć dziecko pozytywnego nastawienia do siebie i akceptacji innych (kształtowanie odpowiedniej samooceny); • uczyć umiejętności rozumienia własnych reakcji emocjonalnych i umiejętności wyrażania ich słowami, • umiejętności rozumienia stanu emocjonalnego innych ludzi, • umiejętności stawiania się na miejscu drugiego człowieka i umiejętności patrzenia na swoje działania; oczy innych; • kreować potrzebę samorozwoju (tworzyć warunki do realizacji potrzeb twórczych dziecka); • Daj swojemu dziecku wystarczającą ilość uwagi, miłości i troski. Trzeba spędzić trochę czasu z dzieckiem „tak po prostu”: spacerować razem, bawić się, oglądać kreskówki, rozmawiać, spotykać się towarzysko i czerpać z tego radość. Oczywiste jest, że współcześni rodzice, zmuszeni do robienia wszystkiego w biegu, często nie mają możliwości znalezienia czasu na komunikację z dzieckiem „tak po prostu”, a nie w jakimś celu. Co robić? Faktycznie, można znaleźć czas. Jeśli pogoda na to pozwala, wyjedź za miasto w dzień wolny (nie musisz mieć do tego samochodu, a dla dziecka jeszcze fajniej jest dojechać pociągiem), dobrze byłoby zabrać ze sobą przyjaciół dziecka z Tobą. Kiedy wspólnie rozpalacie ognisko lub smażycie na nim kiełbaski, te minuty mogą stać się chwilami waszej duchowej bliskości. Nie trzeba mówić dziecku moralizujących rzeczy; ważniejsze jest, aby po prostu być z nim „razem” i być całkowicie obecnym w swojej duszy i myślach w komunikacji z nim. Zaprowadzając dziecko do przedszkola, czas ten można wykorzystać także na komunikację. Opowiadaj dziecku o sobie: o swoich myślach, poglądach, uczuciach, o swoim dzieciństwie, o swoich radościach i problemach (o problemach oczywiście w rozsądnych granicach i językiem dla niego zrozumiałym). W każdym wieku możesz wznowić czytanie w nocy lub po prostu czytać na głos, wystarczy wybrać książki odpowiadające Twojemu wiekowi i zainteresowaniom. A potem będziemy mogli porozmawiać o tych książkach. Możesz nawet rozmawiać o wspólnie oglądanych kreskówkach. Czynniki kształtujące zdrowie psychiczne: • obecność trudnych sytuacji, które dziecko może rozwiązać samodzielnie lub przy pomocy dorosłych, pod warunkiem, że nakładane obciążenia odpowiadają wiekowi i indywidualnym możliwościom dziecka; • pozytywne tło nastroju i fiksacji na punkcie sukcesów dziecka wraz z analizą przyczyn udanych form zachowań i reakcji emocjonalnych; • umiejętność posługiwania się humorem przez dorosłych, ogólne optymistyczne nastawienie dorosłych (rodziców i nauczycieli). Najważniejsze: poświęcaj dziecku więcej uwagi, miłości i troski. Oznacza to, że musisz: - wiedzieć, o czym marzy dziecko! , czym jest zainteresowany; - jak się czuje w tej czy innej sytuacji; - z kim się przyjaźni; - czego się boi; - czego chce od ciebie, od swoich przyjaciół. Najważniejsze w komunikacji między rodzicami a dzieci to szczerość. Jeśli dziecko czuje, że szczerze się nim interesujesz i nie stosujesz się do jakichś „zaleceń”, to na pewno zareaguje i pamiętaj, że „szczerość nie polega na mówieniu wszystkiego, co myślisz, ale na myśleniu dokładnie tego, co myślisz”. co mówisz” (Hippolyte de Livry). Khalus M.N..