Despre depresie. Din nou, pentru că oamenii vin la mine cu el. Imaginează-ți că participi la o cursă și, la un moment dat, te împiedici și cazi în timp ce alergi. Te doare, simți frică, confuzie, furie față de tine și... lipsă de speranță, pentru că toată lumea din jurul tău continuă să fugă! Trebuie să te ridici cumva, să te orientezi, să obții ajutorul de care ai nevoie și să mergi mai departe. Dar, în schimb, te târăsc de mână, te împing în spate, strigă - hai, hai, și nici măcar nu-ți dau ocazia să respiri. Mai mult, acest cineva care țipă și împinge ești tu. Aceasta este imaginea care a apărut în munca mea cu un client cu depresie clinică În cadrul metaforei, prima sarcină este să legalizezi starea actuală și să-ți dai timp să te ridici, să-ți tragi respirația și să obții ajutor. Al doilea este de a clarifica dacă trebuie să alergi undeva și de ce participi la această cursă în primul rând. Uneori se dovedește că poți merge într-un ritm calm în cealaltă direcție. Cum arată acest lucru în practică – Determinăm prezența depresiei clinice. Analiza stării fizice și emoționale, calitatea somnului, starea de spirit la trezire. Să luăm testul Beck. De obicei, acest lucru este clarificat la prima întâlnire – Primim o consultație cu un psihiatru și suport medical. De regulă, clienții, fie ei înșiși, fie sub presiunea celor dragi, consideră până în ultimul moment această stare ca fiind lene sau oboseală și vin deja într-o stare gravă – Restabilim o viziune realistă asupra noastră și asupra problemei, acceptăm; ineficacitatea noastră. Revenim la modul, căutăm setul minim de acțiuni potrivite în starea curentă. Înregistrăm toate realizările și succesele - Lucrăm cu convingeri și obligații profund înrădăcinate; Adesea, un episod depresiv este declanșat de o întâlnire cu un sentiment de inutilitate și incapacitatea de a urma un set de cerințe stricte - Ne clarificăm dacă vom continua să alergăm, unde și în ce condiții - Testăm scopul ales; extinde sferele de interacțiune cu lumea. Reluăm comunicarea, căutăm activități pe placul nostru și includem activitatea fizică Lucrul cu depresia durează șase luni sau mai mult. Mai des - mai multe cazuri. Și cele în care clientul a părăsit școala, munca, relațiile și a găsit ceva care corespunde cu adevărat valorilor sale interioare. Și cele în care am găsit o formă mai potrivită pentru procesele existente. Principalul lucru este că am găsit sensul, de ce să ne trezim mâine dimineață și să începem o cursă numită „Viața PS În fotografie este pictura „Un astfel de copac” de Anna Belousova din expoziția „Alchimia smalțului”."