Pomyślałem, że ciekawym pomysłem jest opublikowanie serii notatek wykorzystujących proste techniki, które pomogą czytelnikom stać się bardziej samodzielnymi. Powodzenia w zrozumieniu siebie i otaczającego Cię świata! Ćwiczenie 7. List do przyjaciela Czas na ćwiczenie: 2-3 minuty na wysłanie listu. Zalecenia: Będzie to szczególnie istotne dla tych, którzy szukają swojego powołanie lub droga do samorealizacji Nasze postrzeganie siebie przypomina psa próbującego złapać własny ogon: często jesteśmy nadmiernie skupieni na jednym punkcie, nasze pole widzenia jest ograniczone i możemy odnieść wrażenie, że kręcimy się w miejscu. W takiej sytuacji wydaje się, że nasze własne widzenie już się „zamazało” i trudno będzie znaleźć jakieś świeże rozwiązanie. Oczywiście to dobry moment, aby zwrócić się o pomoc do znajomych i przyjaciół. Jednak opinie innych osób, zwłaszcza jeśli jesteś na nie wrażliwy, mogą być zarówno przydatne, jak i szkodliwe. Poniższe ćwiczenie pomoże ci prawidłowo, jak mówią psychologowie, „przyjmuj informację zwrotną”. Do czego służy to ćwiczenie? Zdobądź informacje o swojej osobowości z zewnątrz, dowiedz się więcej o swoich mocnych stronach, talentach i słabościach. Zadanie: wybierz w swoim kręgu kilku bliskich przyjaciół, którym możesz naprawdę zaufać i którzy nie będą Cię krytykować, i wyślij do nich następujący list: Drogi. przyjacielu, zdecydowałem się na odważny krok - poznać Twoją opinię. Potrzebuję Twoich wnikliwych słów, refleksji i obiektywizmu, aby lepiej siebie zrozumieć. Co według Ciebie jest moją największą siłą? Jak opisałbyś mój styl życia? Z czego według Ciebie powinienem zrezygnować? najlepszy sposób? Jakie swoje cechy powinienem powstrzymać dla własnego dobra? W jakich przypadkach wyłaniam się w szczególnie korzystnym świetle? Za co mogę się pochwalić lub być bardziej szczęśliwym? Ważne! Celem ćwiczenia nie jest zachęcenie do krytyki, ale zebranie przydatnych informacji o Tobie, Twoich zasobach i potencjalnym sposobie ich wykorzystania. Mechanizm działania: Obserwacje z zewnątrz mogą zasadniczo różnić się od naszych. Dzięki temu nowe informacje o Twoich talentach mogą Cię zaskoczyć i zmotywować do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Informacja zwrotna jest potężnym narzędziem, które jest stale wykorzystywane na szkoleniach i grupach terapeutycznych. Ale kto powiedział, że nie można z niego skorzystać bez wychodzenia z domu. Co bardziej przekonuje: własne spostrzeżenia czy ciekawa obserwacja znajomego? Być może obie opcje sprawdzają się w różnych przypadkach, jednak znacznie rzadziej zwracamy się do opinii przyjaciela niż do opinii własnego Ego... Ciekawość to najzdrowszy sposób poznawania świata i siebie w nim. życzę Ci sukcesu!