De ce începem/continuăm ceva (încercând să punem în aplicare un obicei) și renunțăm rapid Căutăm motive, începem aici 👉🏻 De ce începem și renunțăm - 1 și? aici 👉🏻 De ce începem și renunțăm - 2🔖 Motive fundamentale sau mai profunde Motivele situaționale pot fi numite altfel comportamentale. Cu ceva efort le poți corecta și merge mai departe. Dar se întâmplă că, în ciuda eforturilor depuse, nu se poate schimba comportamentul obișnuit. Atunci putem presupune că motivul este ceva mai profund. ➡ Starea de sănătate Problemele de sănătate pot perturba ritmul obișnuit de viață. Boli prelungite, dureri tulburătoare, slăbirea corpului, modificări ale nivelurilor hormonale - toate acestea pot afecta și motivația și performanța. Nu mai vorbim de „obosit, odihnă și totul va trece”, ci de incapacitatea fizică, chiar dacă cu dorință și motivația ok.* Voi include și depresia aici.➡ Caracteristici ale cursului proceselor mentale Tot ceea ce se întâmplă cu o persoană este de obicei natural, dar există excepții - caracteristici sau curs atipic al proceselor. Acest lucru nu este nici bun, nici rău, pur și simplu merge pe propriul său fel de caracteristici individuale de percepție, atenție și memorie, care nu pot decât să influențeze imaginea de ansamblu. Și apoi trebuie să fie detectați și depășiți, forțându-i să lucreze în soluții alternative (un neuropsiholog va ajuta).⏩ Punctul anterior este mai pe termen scurt, în timp ce există probleme de sănătate. Caracteristicile sunt de natură stabilă și „nu vor dispărea”.➡ Caracteristicile sferei volitive Voliția este, de asemenea, un proces mental, dar l-am pus într-un paragraf separat, deoarece este posibil un întreg spectru - de la „neobișnuit la volitiv”. decizii și nu învățați să depună eforturi” la tulburări voliționale (da, sunt unele). Aceasta poate fi, de asemenea, particularitatea unei persoane sau poate din cauza modificărilor sistemului nervos. Aceasta determină ce specialist să contactez.〰〰〰❓ „Și cum pot afla ce se află în spatele inacțiunii mele?” - tu intrebi. Din păcate, nu totul este atât de simplu. Este imposibil să citești câteva articole, să faci mai multe teste și să înțelegi exact ce anume îți provoacă inacțiunea. Acestea pot fi motive situaționale, sau altele mai profunde, poate acestea sunt consecințele credințelor. Totul este individual - același comportament poate fi rezultatul unor motive diferite. Și, în consecință, este necesar să luăm în considerare fiecare caz separat. Tocmai am scris în general la ce poți acorda atenție CE SE POATE FĂCĂ ACUM 1⃣ Pornește-ți interesul și poți începe simplu și să lucrezi pe motive situaționale. Ar trebui să încerc să urmez recomandările pe care le-am dat și să văd dacă există modificări? Lucrurile merg înainte? Ce vă oprește?* Pentru mai multă motivație (pentru a nu renunța la acest studiu), faceți echipă cu cineva în perechi și pentru a vedea progresul, luați notițe - este mai ușor să „simți” asta 2⃣ Dacă este dificil pentru o persoană Descoperiți-vă, cereți ajutor Un psiholog poate deveni acel partener care vă va observa cercetările din lateral și va observa ce vă poate lipsi. Și nu lăsați progresul să fie devalorizat, așa cum multor oameni le place să facă) 3⃣ Dacă situația nu se schimbă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, poate avea sens să contactez un specialist mai specializat Până acum, am totul pe această temă . Poate că va fi completat.🌱 Abonează-te la canalul meu de telegram @psy_tgorbacheva