Hipnagogia to stan pośredni pomiędzy rzeczywistością a snem. Charakteryzuje się świadomym postrzeganiem obrazów z nieświadomości. Paraliż senny nie jest zjawiskiem rzadkim. Z pewnością wielu słyszało te wszystkie historie o ciastku lub demonie, który siedzi na górze i uniemożliwia poruszanie się i oddychanie. Zjawisko paraliżu jest łatwe do uzasadnienia: nasz mózg w ten sposób „zabezpiecza” ciało przed uszkodzeniami, tak że nie możemy. gonić za naszymi marzeniami, albo ktoś inny coś pokona. Jednak zjawiska zachodzące na granicy snu i rzeczywistości to nieco bardziej złożony mechanizm. Halucynacje pojawiające się w momencie zasypiania lub zaraz po przebudzeniu nie są procesem patologicznym. Warto jednak zaznaczyć, że im wyższy poziom lęku psychicznego, tym większe szanse na spotkanie czegoś podobnego. Około 30% ludzi doświadczyło tego przynajmniej raz w życiu. Pomimo swojej niezwykłości i pewnej tajemnicy, halucynacje hipnagogiczne można dość łatwo wyeliminować. Można w tym celu zastosować dowolne techniki podobne do techniki „pustego krzesła”. Przypadek 1. Kobieta, 32 lata. „Czasami, gdy się budzę, widzę przede mną sylwetkę mężczyzny. Ta sylwetka jest biała , przezroczysty, jakby jak duch. Nie szaleję, doskonale rozumiem, że to nie jest duch. Nawet mnie nie przeraża, ale wydaje mi się, że patrzy nie na mnie, ale na mnie To bardzo dziwne, bo on w ogóle nie ma oczu, tylko sylwetkę, po prostu wyskakuje z łóżka, a wizja natychmiast znika.” Na pytanie, jak ten mężczyzna teoretycznie mógłby wyglądać, gdyby był prawdziwy, kobieta sporządziła rysunek. przybliżony portret: „Brunetka, dość wysoka, w garniturze, z obrączką na palcu.” W dialogu z halucynacjami wyszło na jaw, że ten mężczyzna chce zająć miejsce jej męża. A zapytany, po co mu to, „on” odpowiedział, że w ten sposób chroni żonę przed bólem, jaki zadaje jej mąż. Okazało się, że w życiu rodzinnym pary od kilku lat trwa poważna niezgoda. Po zdradzie męża kobieta straciła nim zainteresowanie, ale boi się przyznać przed sobą, że uraza była jej głównym towarzyszem przez wiele lat, a jej prawdziwym pragnieniem jest sprawienie, aby mąż „zniknął”. kobieta pozbyła się „nocnego prześladowcy”. Przypadek 2. Mężczyzna, 26 lat „Najczęściej dzieje się to przed snem, ale gdy tylko otworzę oczy, widzę tłum ludzi przede mną stoją w cieniu, nie widzę ich twarzy, ale strasznie mnie przerażają. „Rozmowa” z dziesiątkami osób na raz nie jest łatwym zadaniem. W takich przypadkach łatwiej jest wybrać „lidera”. Ktoś bliższy, wyższy od innych, lub po prostu ktoś, kto jest gotowy na nawiązanie kontaktu. „To jest mój dziadek. I w ogóle wszyscy ci ludzie są członkami mojej rodziny, żyjącymi i martwymi na mnie czekają, żądając, abym poszedł w ich ślady”. Młody człowiek od młodości miał śmiałe usposobienie, wiele robił wbrew sobie i wybrał zawód twórczy. Ale rodzina, niczym miecz Damoklesa, wisiała nad nim z żądaniami – wyrażonymi i nie. Obraz presji ze strony rodziny odbił się w jego halucynacjach. Stosując technikę „pustego krzesła”, mężczyzna musiał bronić swojego stanowiska, pomimo oporu bliskich. Potem przerażające wizje zniknęły. Przypadek 3. Kobieta, 36 lat „Prawie co noc, gdy tylko zaczynam zasypiać, słyszę, jak otwierają się drzwi balkonowe, ktoś wchodzi do mojego pokoju (chociaż słyszę kroki). i podchodzi do łóżka. Ale gdy tylko otwieram oczy, robi się cicho. Oczywiście w pokoju nie ma nikogo. Bardzo się boję. „Poprosiłam kobietę, żeby narysowała kogoś, kto wchodzi do jej pokoju. Zaczęła rysować wiatr, który otwiera jej drzwi balkonowe, a potem z obrazu wiatru wyłoniła się sylwetka mężczyzny w kapeluszu. Nagle kobieta wybuchnęła płaczem. „Mój tata nosił kapelusze, kiedy byłam mała”. zmarła dwa lata temu, od tego czasu zaczęły pojawiać się halucynacje hipnagogiczne. Po przepracowaniu straty kobietę nie nawiedzały już nieistniejące dźwięki. Halucynacje hipnagogiczne przybierają różne formy*