Cand am studiat sa devin psiholog in urma cu 12 ani, la fiecare practica sau test eram sigura ca acum sigur nu voi avea probleme si voi raspunde/ma asiguram ca totul va fi de top! Dar din când în când, s-a dezvăluit un simplu adevăr că te poți recunoaște la nesfârșit... Mai mult, orice test sau practică este de natură situațională, ceea ce le spun clienților la fiecare consultație... Astăzi vreau să împărtășesc cu tine practica de art-terapie „Peisajul corpului meu” . Durează o oră, două sau trei ore și îți permite să-ți identifici atitudinea față de corpul tău, să-ți realizezi și să-ți descoperi propriile resurse și nevoi, să-ți cunoști sinele interior Sub forma psihoterapiei, aceasta este acceptarea propriului tău corp. dragoste de sine, creșterea stimei de sine Pentru practică, veți avea nevoie de: tapet de dimensiunea corpului dvs., un creion simplu, guașă, pensule, un borcan cu apă, pixuri sau creioane colorate. Și Asistentul pentru 5-10 minute))) Ești gata? Apoi îndreptăm tapetul pe podea și ne întindem pe el. Îi rugăm Asistentului să urmărească conturul corpului nostru. Îi mulțumim și începem procesul de desen (aceasta în sine este deja terapie prin artă!). Folosind peisaje naturale, „desenăm și pictăm” conturul corpului nostru. Poate fi orice doriți: râuri, lacuri, pâraie, păduri, munți și flori. Poiana, deșerturi, izvoare și copaci. Cascade si stele, palmieri si fluturi, ghetari si pepiniere... Desenam incet si cu drag cand ai terminat (si cu siguranta nu vrei sa corectezi sau sa adaugi nimic), atunci ne uitam cu atentie la poza ta. Admirăm. Suntem mândri de noi înșine și încercăm să ne reproducem și să devenim conștienți de emoții și sentimente atunci când vedem practica finalizată. În acest caz, puteți discuta și exprima emoțiile. Îți place imaginea creată? Ce iti place mai mult si ce mai putin? O accepti? Ce vrei să corectezi, să îmbunătățești Ce resurse ai realizat în tine? Ce fel de RELAȚIE doriți să „puneți într-o altă direcție” sau să corectați? Ești mândru de tine sau ai ceva la care să lucrezi Când analizezi peisajul rezultat, poate vrei să adaugi, să corectezi sau să elimini ceva! Luați-vă timp, trăiți așa o vreme... Puțin mai târziu, când sunteți pregătiți, puteți face ceva în concordanță cu dorințele voastre, prietenii mei, acesta este începutul articolului! Trăiește singur cu corpul tău pictat deocamdată. Cred că asta va fi corect. Și în continuarea https://www.b17.ru/article/279256/?prt=124853 vă voi oferi o interpretare a elementelor individuale și a schemei de culori pe care ați folosit-o, vă consult offline Tatarstan și online , contacte și recenzii pe pagina mea .Eleanor Abramova, psiholog consultant, psiholog clinician, coach de afaceri, coach de creștere personală.