Współczesny człowiek, który dąży do sukcesu i szczęścia, dobrze rozumie siebie, jest rozwinięty osobiście, efektywnie wykorzystuje własne zasoby, wyznacza cele i je osiąga, buduje harmonijne relacje i doświadcza życia w całej jego pełni. Niektórzy mają szczęście z rodzicami, przyjaciółmi, krewnymi, niektórzy doświadczyli tych cech pomimo warunków życia, ale wszyscy w takim czy innym stopniu polegają na osiągnięciach psychologii. Czy można sobie wyobrazić szczęśliwą osobę, która to potrafi swobodnie obsługujesz komputer czy samochód, ale masz trudności w komunikacji z ludźmi, brak pewności siebie?! Być psychologiem dla siebie jest możliwe i konieczne. Aby to zrobić, wcale nie jest konieczne posiadanie wyższego wykształcenia psychologicznego, ale konieczna jest znajomość możliwości psychologii praktycznej, przynajmniej na poziomie umiejętności psychologicznych, ponieważ jest to podstawa sukcesu we współczesnym świecie, jak również wiedzę techniczną. Aby to zrobić, wystarczy nauczyć się technik samopomocy, nauczyć się refleksji, sztuki introspekcji, uwierzyć w siebie i zaakceptować siebie. Na tej liście najprościej jest opanować techniki samopomocy, ale problem w tym, że one nie będzie działać bez wszystkiego innego. Nie da się sobie pomóc bez zrozumienia siebie, nie da się zrozumieć siebie bez akceptacji siebie. Naturalnie, człowiek akceptuje siebie organicznie, jeśli w przeszłości doświadczył doświadczenia akceptacji, np. był bezwarunkowo kochany i akceptowany przez matkę. Doświadczenie akceptacji rodzicielskiej kształtuje pozytywną postawę wobec siebie, samoakceptację. A co jeśli będziesz miał pecha? Nie oznacza to, że droga jest odcięta; zawsze możemy znaleźć kogoś, kto nas zaakceptuje. Zdobywamy to doświadczenie komunikując się z ludźmi, którzy nas kochają. Jest tu tylko jedna trudność - uwierzyć, że ich miłość jest bezinteresowna i szczera. Trudno w to uwierzyć, bo nie ma takiego doświadczenia. Ale radość ze znalezienia miłości przewyższa możliwe ryzyko. Bezinteresowność nie wyklucza potrzeby dawania – miłość równych sobie partnerów opiera się na wzajemności, na wzajemnych darach. Prezenty nie są prezentami, bo też mogą i powinny być, ale prezenty to przede wszystkim poświęcenie, dawanie z siebie. Zróbmy proste ćwiczenie psychologiczne. Wyobraź sobie sytuację, w której, aby znaleźć przyjaciela (dziewczynę), idziesz do gazety i piszesz ogłoszenie. Wyjątkowa sytuacja - nie ogranicza Cię nic, ani objętość, ani styl, ani sylaba, ani forma. Tekst powinien zawierać przynajmniej informacje o Tobie, o osobie, którą jesteś zainteresowany, dane kontaktowe, przestań czytać i wykonaj ćwiczenie, nawet jeśli nie szukasz przyjaciela, analiza tekstu ogłoszenia pomoże Ci zrozumieć siebie, Twój stosunek do siebie i ludzi, styl Twojej prezentacji, autoprezentacja. Przeanalizujmy teraz tekst: co zawiera – opis Twoich zasług, wysokie wymagania wobec partnera (partnera) czy też zawiera opis Twoich wartości, sugestie dotyczące komunikacji, wyraz swoich intencji i nadziei. W jakim stopniu wymagania stawiane Twojemu partnerowi dotyczą Ciebie? Czy jesteś gotowy zmienić swoje podejście do komunikacji, zmienić coś w sobie Nie chodzi o to, że w pierwszym przypadku nie możesz liczyć na dużą liczbę odpowiedzi, ale o to, że poziom proponowanej relacji jest początkowo jakościowo niski, jedno- dwustronne, nastawione wyłącznie na otrzymywanie, a równe, partnerskie relacje zakładają wzajemność i umiejętność nie tylko brania, ale także dawania. Jeśli doświadczyłeś trudności w tym ćwiczeniu, masz nad czym myśleć i nad czym pracować. Łatwiej zaakceptować siebie w komunikacji z akceptacją innych. Psycholog w swojej pracy stawia na bezwarunkową akceptację osobowości swojego klienta, zastrzegając sobie jednocześnie prawo do konfrontacji w stosunku do jego opinii i działań, co umożliwia rozwój osobisty człowieka. Kolejna ważna umiejętność – refleksja lub introspekcja. Główną metodą psychologiczną była i pozostaje obserwacja. Powstaje pytanie: gdzie kończy się introspekcja, a zaczyna narcyzm? Zgadza się, to bezstronne spojrzenie na siebie odróżnia jednego od drugiego. Oczywiście możemy mówić tylko o pewnym stopniu bezstronności..