Teoria przywiązania, zaproponowana po raz pierwszy przez psychiatrę i psychoanalityka Johna Bowlby'ego w latach pięćdziesiątych XX wieku, sugeruje, że wczesne relacje z głównymi opiekunami odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu zdolności osoby do tworzenia zdrowych więzi w wieku dorosłym . Według teorii przywiązania osoba rozwija „styl przywiązania” w oparciu o doświadczenia z wczesnego dzieciństwa, które mogą wpływać na jego zachowanie i emocje w związkach dorosłych. Istnieją trzy główne style przywiązania: bezpieczny, lękowy i unikający. Osoby o bezpiecznym stylu przywiązania mają tendencję do utrzymywania pozytywnych i pełnych zaufania relacji z innymi, podczas gdy osoby o lękowym stylu przywiązania mogą być nadmiernie zależne od innych i zmagać się z poczuciem niepewności. Osoby o unikającym stylu przywiązania mogą mieć trudności w tworzeniu bliskich więzi emocjonalnych z innymi i być emocjonalnie zdystansowane. Teorię przywiązania można wykorzystać do zrozumienia i poprawy relacji między dorosłymi. Na przykład osoby o lękowym stylu przywiązania mogą odnieść korzyść, ucząc się, jak rozwijać poczucie bezpieczeństwa i niezależności, podczas gdy osoby o unikającym stylu przywiązania mogą odnieść korzyść, ucząc się, jak stać się bardziej otwartym i wrażliwym na swoich partnerów. Ponadto terapia par obejmująca teorię przywiązania może pomóc parom zrozumieć i przepracować wzorce zachowań, na które mogą mieć wpływ ich style przywiązania. Należy pamiętać, że style przywiązania nie są stałe i mogą zmieniać się z biegiem czasu w wyniku terapii i innych możliwości rozwoju osobistego . Co więcej, teoria przywiązania nie jest jedynym wyjaśnieniem relacji międzyludzkich. Inne czynniki, takie jak społeczne, kulturowe i środowiskowe, również odgrywają rolę. Podsumowując, teoria przywiązania jest użytecznym narzędziem do zrozumienia dynamiki relacji między dorosłymi i może być pomocna jednostki i pary poprawiają swoje relacje. Należy pamiętać, że style przywiązania mogą się zmieniać, a na rozwój i utrzymanie relacji w wieku dorosłym również wpływają inne czynniki. Z poważaniem, Twój psycholog, konsultant, terapeuta poznawczo-behawioralny, Julia Churina