Când alegeți un grup, luați în considerare următoarele întrebări: Grupul este deschis sau închis. Grupurile închise sunt acelea în care toți membrii încep grupul în același timp. Există argumente pro și contra pentru fiecare. Când vă alăturați unui grup public, poate exista o perioadă de ajustare pentru a cunoaște alți membri ai grupului. Cu toate acestea, dacă doriți să vă alăturați unui grup închis, poate fi necesar să așteptați câteva luni până când un grup adecvat este disponibil. Câte persoane sunt într-un grup diversitate și mai multe perspective. Discutați cu psihologul despre care este cea mai bună alegere pentru dvs. Cât de asemănați sunt membrii grupului, de obicei, când membrii se confruntă cu dificultăți similare și funcționează la niveluri similare . Participarea la ambele tipuri de psihoterapie vă poate crește șansele de a face schimbări valoroase și de durată. Dacă ați fost implicat în psihoterapie individuală și progresul dvs. s-a blocat, alăturarea unui grup vă poate începe dezvoltarea personală. Cu toate acestea, nu există o garanție absolută a confidențialității atunci când partajați cu alții, așa că folosiți bunul simț atunci când dezvăluiți informații personale. Cu toate acestea, amintiți-vă că nu sunteți singurul care vă împărtășește povestea personală. Grupurile funcționează cel mai bine acolo unde există o comunicare deschisă și sinceră între participanți. Ce ar trebui să întreb unui terapeut de grup? Când vorbești cu terapeuții, iată patru întrebări simple pe care le poți pune.• Ce experiență aveți?• Având în vedere situația mea specifică, cum credeți că va funcționa un grup pentru mine?• Care sunt acreditările dumneavoastră ca terapeut de grup?• Aveți vreo pregătire specială care este relevantă pentru problema mea??