Witam Was, drodzy czytelnicy, na mojej stronie. Ten artykuł będzie swego rodzaju rozprawą na portalu B17. Chciałbym podzielić się jednym przypadkiem pracy psychoterapeutycznej z urazą. Otrzymano pozwolenie od klienta, więc zaczynam historię. Niektóre dane zostały zmienione lub pominięte. Maria zgłosiła się do mnie na konsultację z problemem częstych lęków, czasem jęczała intensywniej, czasem mniej, ale w zeszłym roku było gorzej. Pracowaliśmy z Marią głównie wykorzystując techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej, szukając dysfunkcyjnych przekonań, głęboko zakorzenionych postaw i powinności. Wyniki skonsolidowaliśmy pracą domową. I wtedy pewnego dnia Maria przyszła na moją sesję w bardzo smutnym stanie, nie zaniepokojona, ale smutna i zasmucona. Zobaczyłam przed sobą małą dziewczynkę z wydętymi ustami i spuszczonymi oczami, taką bezradną i samotną. Okazało się, że wczoraj były urodziny Maszy. I tak się złożyło, że nikt w ogóle nie dał jej prezentów, co była bardzo zaskoczona i zmartwiona. Zaczynam pytać, jak minął wczorajszy dzień, czy się z kimś spotkała, czy świętowała, czy zaprosiła gości? Maria stwierdziła, że ​​postanowiła nie obchodzić swoich urodzin, „nie miałam nastroju” i rano zjedli z mężem jedynie świąteczne śniadanie. Postanowiłam wyjaśnić, co z moim mężem? Czy też nie było od niego prezentu? Okazało się, że ona i jej mąż zgodzili się, że da jej pieniądze, a ona za nie kupi sobie prezent. No cóż, mówię, nie można już powiedzieć, że nikt nic nie dał! Maria spuściła wzrok i powiedziała dziecinnym głosem: „A co z niespodzianką? No cóż, zgodziliśmy się, że musiał zrobić niespodziankę!” ─ No dobrze, ale co z resztą? Jak daliby ci prezenty, gdybyś ich w ogóle nie zaprosił? ─ I tak powinni byli przyjść i je dać! Nikt mnie nie kocha! Wtedy wydawało się, że Maria zaczęła się złościć i okazało się, że ta złość była także na nią samą, bo gdy usłyszała jej wyraźną myśl, zdała sobie sprawę, że ludzie nie potrafią czytać w myślach, a nawet jeśli potrafią, to tak. nie oznacza to, że koniecznie zrobiliby tak, jak ona chce. Zatem, drodzy czytelnicy, jak widzicie, stanęliśmy przed nierealistycznymi oczekiwaniami Marii, a także syndromem ofiary, który, nawiasem mówiąc, znacznie wzmocnił objaw lęku i rzeczywiście to zrobił. nie pozwalają nam szybko sobie z tym poradzić. Zasugerowałem Marii, aby opisała uczucia, które pojawiły się, gdy zidentyfikowaliśmy zobowiązania wobec ludzi i dysfunkcyjne przekonania. ─ Jest mi bardzo smutno... ─ Mario, która część ciebie jest teraz smutna? Może to jest mała dziewczynka Masza? Ile ma lat?─ Tak, prawdopodobnie... ma około 5 lat. ─ Mała Masza jest teraz bardzo smutna, ponieważ nikt nie dał jej prezentów na urodziny i wydaje jej się, że nikt jej nie kocha? ─ Tak, zgadza się .. (w oczach Marii pojawiły się łzy).─ A teraz poszukajmy w Tobie tej dorosłej części, dorosłej, opiekuńczej Marii? Jak zareagowałaby na fakt, że mała Masza jest obrażona, smutna i płacze, bo nikt nie dał jej prezentu na urodziny?─ Bardzo chciałaby ją chronić, przytulać, być przy niej...─ Bardzo dobrze! A co by jej powiedziała jako dobra, rozsądna i troskliwa dorosła osoba?─ Nie jesteś sama, jestem z tobą! Zawsze tam będę! ─ Świetnie! A gdyby dorosła część zapytała małą Maszę, czego chce, co by odpowiedziała? ─ Chcę lody!... I jeszcze sukienkę! Wtedy Marii zabłysły oczy, uśmiechnęła się i nawet ramiona się wyprostowały. Zapytałem, czy dorosła część mógłbyś dać małej Maszy, zabrać ją na lody i kupić jej piękną sukienkę?─ Tak! Ona to potrafi! Kupi jej najsmaczniejsze lody, jakie chce, a potem kupi najpiękniejszą sukienkę. Mała obrażona dziewczynka zniknęła, a pojawiła się dorosła, radosna i pewna siebie Maria! Zapytałem, jak się teraz czuje? ─ Jestem z siebie taki dumny, moja dusza jest taka lekka! Potrafię sprawić sobie prezent i zadbać o siebie! Od razu przejdę do sklepu. Tym samym, drodzy czytelnicy, udało nam się uciec od nadmiernego uogólnienia („nikt mnie nie kocha”) i zawłaszczyć to uczucie!))