Być może jako dziecko mówiono Wam: bądź cicho, nie wychylaj głowy. Podtekstem tego było to, że rodzice poprzez bezwładność odtwarzają doświadczenia przeszłych pokoleń. W Rosji ludzie są bardziej skłonni do kolektywizmu niż do indywidualizmu. Sytuacja się zmienia, ale wciąż nie ma w zwyczaju, abyśmy otwarcie wyrażali swoje uczucia i myśli (szczególnie w obecności obcych osób), dlatego pod presją wywieramy nie tylko postawę naszych rodziców, ale także normy społeczno-kulturowe . Niedawno uczestniczyłem w wydarzeniu, które wymagało spontanicznego wyrażania emocji, uczuć i myśli. To była lekcja improwizacji komediowej. W tym ćwiczeniu założono zdolność uczestników do patrzenia na siebie z humorem i posiadanie stabilnego, życzliwego stosunku do siebie. Ponieważ rozwijanie umiejętności wyrażania siebie sprawdzało również stabilność układu nerwowego. Nie przeszkadza mi samoocena. ironia. Ale jedno zadanie spowodowało trudności. Mianowicie, gdy zaproponowano wymyślenie obraźliwego faktu i powiedzenie o tym partnerowi. A w odpowiedzi musiałam opowiedzieć, jak pomaga mi to w życiu. W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że stoję z boku i obserwuję, co się dzieje. Bardzo mnie uderzyła myśl o tym, jak bardzo nie chciałbym przypadkowo zranić uczuć drugiej osoby. Nawet jeśli fakt ten nie ma żadnego związku z rzeczywistością. Oczywiście nie byłem sam. I cieszyłem się, że spotkałem zakłopotane spojrzenia ludzi, którzy byli tak wytrąceni z równowagi przez tę zabawną akcję. Grupa została podzielona na dwie części – niektórym się podobało, a innym wydawało się, że to, co się dzieje, to jakiś nonsens. I wiesz, co jest ważne. Zacząłem zauważać, że ci, którzy byli przyzwyczajeni do obrażania i słuchania obelg kierowanych pod ich adresem, wyglądali na zdruzgotanych i nieszczęśliwych. Na koniec spotkania jeden z nich powiedział nawet takie zdanie: „Płaczę w duchu”. Uderzyło mnie to uznanie i założyłem, że afirmacja poprzez agresję i nienawiść jest konieczna dla ludzi, którzy przeżywają trudne chwile. Prawdopodobnie każda sekunda ich życia jest przepełniona bólem. W ciągu jednej sekundy zmieniła się opinia na temat wszelkiego rodzaju toksyn, sprawców przemocy i innych. I w związku z tym powstał dialog. Okazało się, że facet zamierza rzucić pracę w magazynie Wildberry i wystąpić na scenie jako komik stand-up. Faktycznie mądry facet z poczuciem humoru. To nie jest łatwy czas, ale zmierza w stronę swojego marzenia. Będę trzymał za niego kciuki. Nie żebym teraz wystąpiła w ich obronie, ale zyskałam nowe zrozumienie i empatię. Rozumiem, że wszyscy doświadczamy na co dzień pewnych trudności, ale tutaj podjęłam decyzję o wsparciu danej osoby. Agresja jest reakcją na frustrację. Intensywność tej reakcji jest kwestią czysto indywidualną. Ale w większości przypadków wiadomo, że wybuchom agresji towarzyszy potężne uwolnienie energii, które, jeśli chcesz, można skierować na kreatywność i jasny wyraz swojej indywidualności. Od czasu do czasu znajdujemy się w takich sytuacjach wywołać negatywne emocje i trzeba pamiętać, że zły dzień się skończy, a wspomnienia tego, co zostało powiedziane/zrobione, mogą zranić drugą osobę na długo. I pozwól wyrazić siebie. Zapraszam do wzięcia udziału w bezpłatnym kursie „Od lęku do skupionej koncentracji”. Kurs odbywa się na moim kanale telegramowym @psybodyhealth. Dodaj link do kursu