Despre experiența noastră personală și atitudinea față de aceasta Balakhonskaya G.V Versiunea audio a articolului aici https://www.b17.ru/media/72446/Noi toți, dragi prieteni, Acolo. sunt multe lucruri diferite în experiența noastră personală. Există succese și eșecuri. Există ceea ce ne place, există ceea ce nu ne place și totul este, de fapt, al nostru. Singura întrebare este cum ne simțim despre asta. Știm cum să ne „procesăm” experiența în avantajul nostru, deoarece nu putem schimba latura faptică, dar putem schimba latura relațională. Deci, pentru a înțelege și, poate, a corecta comportamentul tău viitor în viitor Ei bine, sau cel puțin pentru a înțelege într-o măsură mai mare:) Pentru că, după cum știi, nu există limită pentru perfecțiune:) Numai zeii sunt ideali: ) Atitudinea noastră este a noastră. Asta înseamnă că suntem stăpânii lui. Adică ne putem controla atitudinea, desigur, nu cu comenzile directive :) Comenzile directive nu funcționează. Și când pare că aceștia funcționează, această auto-înșelăciune de obicei nu durează prea mult, dar înțelegând care sunt sentimentele noastre în spatele atitudinii noastre și de ce, putem deja să ne schimbăm atitudinea avem nevoie de sentimente? Am aruncat puțină lumină în această chestiune acolo :) Ei bine, este mai eficient să te ocupi de ea, desigur, cu un psiholog Dar dacă măcar îți dai seama că în spatele fiecărei experiențe pe care o avem se află sentimentele noastre, atunci poți deja să te uiți la asta mai îndeaproape :) Și poate deja, schimbați ușor atenția obișnuită a percepției către una mai adultă și mai autosusținătoare și vedeți-vă propriile posibilități acolo. Și propriile noastre resurse. Cum putem aborda în mod semnificativ experiența noastră doar descriind-o în cuvinte și fiecare cuvânt care descrie experiența noastră și fiecare sentiment este un motor pe care îl putem îndrepta în mod eficient nevoie Când acest sentiment este realizat, putem înțelege ce acțiuni putem întreprinde. Așa că, această acțiune, are ca scop rezolvarea problemei noastre specifice. Ei bine, de exemplu, ceva din experiența noastră ne-a înfuriat. Acesta este pe de o parte și, pe de altă parte, acesta este un sentiment care ne mobilizează foarte mult forțele noastre. Sau pentru a-și apăra interesele, de exemplu Și dacă în acea experiență a avut drept scop tocmai „mâncarea de sine” și autodistrugerea (cum ar fi pierderea poftei de mâncare, dormitul prost sau altceva neplăcut), atunci când ai înțeles această furie, poți? găsiți modalități de a vă implementa furia într-un mod diferit, de exemplu, recunoscând că furia este un sentiment uman normal. Și poate apărea de multe ori pe zi. Uneori este aproape de neobservat. Și uneori este foarte vizibil și o poți exprima, de exemplu, spunând direct că nu ne place asta și asta. Vorbind în cuvinte! Cu gura ta:)) Preferabil mesaje „Îmi place/nu-mi place”, „Vreau/Nu vreau.” Apropo, nu este întotdeauna ușor de făcut. Ceea ce este foarte uman de înțeles Dar exersați, exersați și exersați din nou :) În general, am spus puțin despre furie ca exemplu. Și, desigur, pot fi multe opțiuni. Și despre furie și alte sentimente. Totul este foarte individual. Iată o opțiune: Amintește-ți cum au fost exprimate aceste sentimente în experiența ta din trecut face diferit? Ce poti sa faci in mod diferit. Și o resursă, trebuie să spun, din nou, personal, opțiunea ta specifică într-o situație specifică este mai ușor de găsit și de rezolvat împreună cu un psiholog înțelegător. Și ar fi bine să fii conștient de resursa ta personală Poate nu imediat, dar pas cu pas, pas cu pas...:) Ei bine, cel care merge, îmi place această frază, dragi! ) Îl folosesc des:) Este foarte adevărat, după părerea mea, expresiv vă mulțumesc pentru atenție! 11 martie 2023 Și puteți citi și articolele mele. +7 (916) 614-83-92