Semne că nu îți trăiești viața pe deplin 1. Nu sunteți interesat să vă îndepliniți sarcinile zilnice. Munca, copii, casa, hobby-uri - nimic nu se trag, vrei sa faci totul cat mai repede si sa uiti, nu exista dorinta de a dezvolta si introduce noutate, lipseste curiozitatea si satisfactia.2. Nu ai niciun plan sau idee despre cum îți vezi viața mâine, peste un an, peste 5 sau 10 ani. Construiește un plan de bază pentru viața ta, văzând viitorul. Viața este doar o zi la un moment dat - un melc „se retrage” în carapacea sa, evitând responsabilitatea pentru fericirea sa sub acoperirea plauzibilă a unei atitudini hedoniste (am plăcere „aici și acum”). Faceți planuri, stabiliți obiective, visați!3. Nu aveți relații apropiate și de încredere cu oamenii. Orice s-ar spune, o persoană este socială și una dintre nevoile de bază este nevoia de a face parte dintr-o comunitate și de a iubi (de a iubi și de a fi iubit). „Singuraticii” sunt oameni profund frustrați.4. Nu ai creativitate în viața ta. Puteți crea nu numai cu o pensulă pe pânză. Creativitatea se manifestă în gătirea cinei, la locul de muncă aproape oricărei profesii, în amenajarea casei tale și în relațiile cu cei dragi. Domeniul creativității în viață este extrem de larg. 5. Stai pe loc și nu te dezvolți. Se pare că ești într-o mlaștină, mlaștina se strânge, un pas la dreapta, un pas la stânga - cazi și mai adânc, dar nu este așa. Orice activitate are perspective de dezvoltare. Da, uneori pare că ți-ai atins „tavanul”, dar aceasta este o iluzie dictată de convingeri limitative care pot fi corectate în psihoterapie.6. Nu experimentați emoții pozitive. Aici nu vorbim despre a simți cea mai mare fericire în fiecare minut al vieții tale - aceasta este o utopie. Acest lucru nu se întâmplă, doar sub influența drogurilor. Bilanțul dintre experiențele negative și pozitive este important. Entuziasm, inspirație, plăcere, satisfacție, ușurință, unitate, pace, recunoștință...7. Sentimentul că nu-ți trăiești viața. Nu știi cine ești, ce vrei, ce iubești, dar știi perfect ce preferă soțul, copiii sau tatăl tău. Să-ți întorci spatele la tine însuți este o cale directă spre a trăi viața în zadar.8. Faci în mod constant concesii, nu îți aperi interesele sau, literalmente, le recâștigi în mod regulat pe câmpul de luptă zilnic. Vezi clauza 7 și clauza nr. 3.9. Nu înțelegi ce simți în legătură cu întâlnirea de ieri cu prietenul tău și nu-ți poți aminti cum te-ai simțit când ai discutat seara despre știrile zilei cu soțul tău. Autoreflecția îți permite să-ți trăiești viața în culorile emoțiilor și sentimentelor, într-o relație apropiată și de încredere cu tine însuți. Aceasta este baza, temelia fericirii tale Te-ai regăsit pe această listă? Apoi întrebați-vă: „Ce pot face acum pentru a-mi asum responsabilitatea pentru viața mea și pentru a-i îmbunătăți calitatea?”.?