Behovet av grundläggande trygghet Grundtrygghetens tillstånd, trygg kontakt upprättas under förlossningen och de första tre månaderna efter födseln. Barnet är i livmodern, och mamman är hela världen för honom. Och hur lugn och bekväm denna kontakt kommer att vara, vilken typ av födelse det kommer att vara, beror på hur förtroendet för världen kommer att bildas. Efter att ha fötts försöker barnet att presentera sig själv. Världens svar är stöd eller frustration. Grundläggande tillit eller misstro bildas Tidiga, sena och friska positioner i denna ålder urskiljs. (Det finns sju åldersstrukturer i kroppslig utveckling. Den här strukturen är tillvarons struktur. Den tidiga positionen är ödmjukhet, undergivenhet, en minskning av rörelseimpulsen för att uppnå målet, ibland övergivande av planen: ”Jag ger upp! ” En sen position är en stark protest, kamp och överdriven spänning i kroppen. En sund position, en flexibel presentation av sig själv för världen, en balans mellan stöd och frustration. Detta är vad som bildades i den tidiga perioden och som till stor del bestämmer oss ytterligare. Men genom att vara medveten om dina strategier kan du få mer frihet att uttrycka dig och fylla interna underskott. Nu mer än någonsin, under en period av instabilitet runt omkring, lossas trauman från det omedvetna och det är viktigt att bygga upp stöd och trygghet inom oss. Kom in i tillståndet "Jag kan hantera det, jag kan", "Jag är tillräckligt avslappnad när det gäller att uppnå mina mål." Rita ett hus på ett tomt papper. Lägg till färger (pennor, markörer) för att förbättra energin. Du kan ladda ner målarbok. Huset kan vara vad som helst, bara det har dörrar. Hemmet är en symbol för kollektiv erfarenhet som hjälper till att fylla en själv med ett grundläggande tillstånd av trygghet. Om obekväma känslor uppstår när du ritar, kan du rita och uttrycka dem på separata ark. Förmågan att rita bra i den här tekniken är inte viktig, det viktigaste är att du förstår vad du skildrar och vilka förnimmelser du upplever. dagar, för att känna en påtaglig effekt. Du kan interagera med bilden av ett hus inte bara genom att rita. Med barn är det lämpligt att skulptera hus från plasticine, göra applikationer och bygga hus av filtar och kuddar. Om du känner behov av stöd, kom då för en konsultation eller en återgång i tidigare liv. Tillsammans kommer vi att stärka ditt tillstånd av psykologisk säkerhet. 🙏🌿