De la autor: Data publicării: 10/08/2013 Alte tehnici și procese interesante - Lena Shinkova și cu mine am venit cu acest proces pentru „Abundența " Instruire. Îl folosim ca pregătire înaintea procesului „Cartea Albă” Pentru ce este acest proces Credințele sunt formațiuni psihologice destul de rigide care ne influențează în mod activ viața și sunt greu de corectat. Acest proces vă permite să creați o stare specială în care credințele își pierd natura statică rigidă Pregătirea pentru proces este similară cu cea descrisă în „Cartea albă” - trebuie, de asemenea, să dobândiți o credință inutilă cu care doriți să faceți ceva. Descrierea procesului Efectuat într-un grup mic de oameni. Participantul își exprimă una dintre convingerile sale, alții vin cu orice alternativă, începând cu sintagma „poate... Sarcina primului este să repete aceste noi fraze într-o formă afirmativă, ca și cum ar fi într-adevăr credința lui”. Exemplu: Participant: - Simt valoarea mea, dacă toată lumea mă place. Poate îți simți valoarea în timp ce stai întins pe canapea. Participant: - Poate că îmi simt valoarea în timp ce stau pe canapea etc. Procesul pentru o persoană într-o formă intensivă durează 5-10 minute. În acest timp trebuie propuse zeci de noi credințe. Procesul se repetă apoi pentru următorul membru al grupului.Notă1. Nu este absolut necesar ca alternativele să fie „corecte”, realiste, sigure din punct de vedere psihologic, acceptate de participant etc. Este important doar ca acestea să existe și ca participantul să le repete text.2. Când repeți noi credințe alternative, nu trebuie să reflectezi, să simți sau să încerci asupra ta în vreun mod special. Trebuie doar să repeți.3. Un sfârșit bun al procesului este un sentiment de „incertitudine” care a înlocuit „certitudinea absolută” cu privire la credința inițială.4. Este recomandabil să desfășurați procesul într-un mod jucăuș, distractiv. Deși acest lucru nu este întotdeauna posibil, pentru că dacă te hotărăști să lucrezi cu niște convingeri de bază, vei întâmpina multă rezistență și este puțin probabil să te distrezi. Dar tot merită să te străduiești pentru veselie.5. Este posibil ca acest proces să scoată la suprafață amintirile traumatice uitate care au dat naștere acestei credințe. Ar trebui să fii pregătit pentru asta.