Często spotykam się z tymi pojęciami w rozmowach. I czasami zauważam, że są one zastępowane, lub te pojęcia łączą się w jedno. Dziś dużo mówi się o zwiększaniu poczucia własnej wartości. Niewiele jednak mówi się o tym, że nie da się podnieść poczucia własnej wartości bez budowania na nim poczucia własnej wartości. A kiedy klient przychodzi do mnie do pracy i jego prośbą jest „podniesienie poczucia własnej wartości”, zawsze wyjaśniam, co ma na myśli pod tym pojęciem i dlaczego uważa, że ​​należy je podnieść. A więc zastanówmy się? Poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości to dwie ważne koncepcje psychologiczne, które odnoszą się do postrzegania siebie i swojej wartości. Chociaż te terminy mogą wydawać się podobne, istnieją między nimi znaczące różnice, które należy zrozumieć, aby osiągnąć dobrostan psychiczny i rozwój. Poczucie własnej wartości to indywidualna ocena i postrzeganie własnego siebie. Obejmuje świadomość swoich mocnych i słabych stron, cech i wad. Samoocena to poziom, według którego człowiek ocenia własne zdolności i możliwości. Samoocena kształtuje się pod wpływem różnych czynników, takich jak wychowanie rodziców, środowisko społeczne, osiągnięcia zawodowe, przekonania wewnętrzne. Może być ona zarówno pozytywna, jak i negatywna i ma ogromny wpływ na samoakceptację, zachowanie i stan psychiczny człowieka. Poczucie własnej wartości to głęboka wiara we własną wartość i znaczenie jako jednostki, niezależnie od okoliczności zewnętrznych i opinii publicznej. Poczucie własnej wartości oznacza, że ​​człowiek jest świadomy swojej wyjątkowości i wewnętrznej wartości, uważa się za godnego miłości i szacunku, akceptuje siebie takim, jakim jest, bez ciągłej potrzeby potwierdzania ze strony innych ludzi, bez uzależnienia od swoich niepowodzeń i sukcesów, niezależnie od tego, jego osiągnięcia zewnętrzne i status społeczny. Główny postulat: „Człowiek z racji urodzenia ma prawo do szczęścia!” Różnica między samooceną a poczuciem własnej wartości polega w szczególności na tym, że samoocena może zmieniać się pod wpływem czynników zewnętrznych i odzwierciedla ocenę jednostki pod kątem standardów i oczekiwań społecznych. Poczucie własnej wartości częściowo, pośrednio, opiera się na porównywaniu siebie lub swoich działań i ich skutków z innymi lub ogólnie przyjętymi. Poczucie własnej wartości to cecha bardziej stabilna i głębsza, która wiąże się ze świadomością własnej wartości, niezależnie od zewnętrznych okoliczności i osiągnięć. Dzięki pozytywnej samoocenie człowiek może rozwinąć pewność siebie, osiągnąć cele i poprawić komunikację z innymi. Jednak nieadekwatna, zbyt wysoka lub niska samoocena może stać się przeszkodą w rozwoju osobistym i udanych relacjach, z kolei rozwinięte poczucie własnej wartości pozwala czuć się wartościowym i wartościowym, nawet w obliczu niepowodzeń i niedoskonałości, a także przyczynia się do lepszego samopoczucia. trwałe poczucie szczęścia i satysfakcji Ważne jest, aby poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości były ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie wpływały. Pozytywna samoocena może sprzyjać rozwojowi poczucia własnej wartości, natomiast ustanowienie bezpiecznego poczucia własnej wartości może sprzyjać zdrowszej samoocenie. Aby rozwinąć pozytywną samoocenę i poczucie własnej wartości, ważna jest świadoma praca nad jakością relacji międzyludzkich , doskonal umiejętności samoregulacji emocjonalnej, ćwicz samoakceptację i miłość do siebie, aktywnie rozwijaj swoje mocne strony i uświadamiaj sobie swoją wartość jako osoby przez całe życie. Podam przykłady lepszego zrozumienia różnicy między poczuciem własnej wartości a sobą -wartość: Przykład poczucia własnej wartości: Jewgienij bierze udział w zawodach biegowych. Ukończył trasę szybciej niż poprzednio i był dumny ze swoich osiągnięć sportowych. Jednak gdy nie udało mu się ukończyć biegu jako pierwszy, jego poczucie własnej wartości spadło, ponieważ postrzegał swoją wartość w oparciu o swoją pozycję w wyścigu. Eugene zaczął wątpić w swoją zdolność do odniesienia sukcesu jako sportowiec z powodu niepowodzeń w tych zawodach. Przykład poczucia własnej wartości: Maria dostrzega swoje mocne i słabe strony, ale się nie angażuje🤗