Psihologilor le place să vorbească despre încredere. Dar nu toată lumea este conștientă de faptul că încrederea/incertitudinea poate depinde în mare măsură de inconștient. Acest lucru nu înseamnă parametrii mentali, ci cei biochimici/hormonali De exemplu, puteți adăuga despre biochimia dispoziției - o serie de studii au arătat că depresia poate depinde de normalizarea microflorei intestinale. Explicația este destul de simplă a menționat serotonina și sentimentul de fericire, iar până la 80% serotonina este produsă de bacteriile intestinale. Există studii despre testosteron Citiți mai multe despre testosteron în cartea neurologului R. Sapolsky „Biologia binelui și a răului”, tradus parțial în. Rusă, puteți citi aici Există o serie de studii despre efectul testosteronului asupra încrederii. Unul dintre ei a comparat testosteronul și hormonul stresului cortizol (da, cortizolul este cel mai important hormon pentru sistemul cardiovascular, dar când este normal, nu în exces). În acest studiu, când subiecților li s-a cerut să își asume poziția corporală a unei persoane super încrezătoare, analiza a arătat o creștere a testosteronului și normalizarea cortizolului. Dacă subiectul a ocupat o poziție incertă a corpului, cortizolul a crescut, testosteronul a scăzut Pentru a infirma sau confirma această ipoteză, poți încerca să faci următorul exercițiu: Exercițiul „Învățare după model” Gândește-te la un model de persoană foarte încrezătoare, dotată cu calități. care iti place sau ai nevoie in momentul de fata, si crezi ca iti lipsesc aceste calitati Modelul ar trebui sa fie mai aproape de tine in ceea ce priveste sexul, varsta, nationalitatea si alte calitati care iti sunt atractive daca nu ai model, vin cu unul. Creați o imagine gândindu-vă la calitățile sale de caracter, la felul de a se îmbrăca, la tonul și timbrul vocii, la culoarea pielii și a părului, la vârsta, la comportamentul și la calitățile sale de caracter, la capacitatea lui de a face față a ceea ce vă este încă dificil și ca exercițiu pentru 10-15 minute „prefă-te” să-i reproducă vocea, caracterul, mișcările, mersul, acțiunile. Când îl portretezi, poți face acest exercițiu în fața oamenilor în care ai încredere sau în fața unei oglinzi descoperi aceste calități în tine. Mult succes tuturor în atingerea scopurilor și obiectivelor lor.