10 octombrie este Ziua Mondială a Sănătății Mintale Sănătatea mintală umană este o stare de bine în care o persoană își poate realiza propriul potențial și poate face față stresului normal al vieții. Sănătatea mintală este baza pentru funcționarea eficientă a unei persoane în societate Dacă vă imaginați sănătatea mintală sub forma unui cerc și o împărțiți în patru sectoare egale, veți obține patru zone egale ale vieții unei persoane - componentele sale mentale. sănătate: • relații sexuale sau dragoste • hobby-uri, interese sau hobby-uri;• relații de familie;• relații la locul de muncă Dacă munca aduce satisfacție și bucurie, dacă totul este calm în familia ta, există o persoană dragă și există o activitate preferată. , atunci ești în echilibru emoțional și privești viitorul cu încredere. Aceasta înseamnă că vei putea face față tuturor dificultăților și stresului din viața ta Exercițiul „Cercul vieții” Desenează-ți cercul vieții, în funcție de satisfacția ta, fă părțile cercului tău mari sau mici. Ai un dezechilibru? In ce zona? Ce crezi despre asta? Un dezechilibru într-una dintre zone relevă o situație cheie problematică. Prin urmare, trebuie să analizați această problemă și să vă gândiți la ceea ce trebuie făcut - schimbați situația sau atitudinea față de aceasta. Amintiți-vă, tensiunea pe termen lung în orice domeniu al vieții poate duce la probleme de sănătate mintală tensiunea dvs., consultați un specialist Larisa Lakhanskaya