De la autor: Un articol din buletinul informativ online al autorului „Plăcerea de a FI!” - Bună, cititorul meu! Cred că vei fi de acord cu faptul că timpul actual te obligă să trăiești într-un ritm nebun, uneori nepermițându-ți să te relaxezi nici un minut. Iar pe lista sarcinilor zilnice trebuie să includă lucruri precum petrecerea timpului cu familia, mersul la circ cu copilul tău, vizitarea bunica ta sau doar întinsul în aer cu cartea ta preferată. În plus, în prezent, pur și simplu nu este permis să se oprească dezvoltarea. Cu viteza cu care totul se schimbă și se dezvoltă în jurul nostru acum, dacă decideți că deja știți totul și vă relaxați, atunci riscați să rămâneți cu mult în spatele trenului. Și astăzi aș dori să vă împărtășesc câteva moduri care vă vor ajuta să nu vă opriți să vă dezvoltați și să fiți mereu „în cunoștință”. Împărțiți-vă ziua în blocuri - dimineața, înainte de prânz, după-amiaza, seara. Acest lucru va face mai ușor să decideți la ce oră să planificați această sau acea activitate. Rețineți că este mai bine să finalizați sarcinile cele mai dificile și importante înainte de prânz și este mai bine să studiați și să stăpâniți lucruri noi dimineața devreme. 2. Când tocmai ai început să înveți o nouă abilitate, o nouă abilitate, un nou exercițiu, încearcă să te comporți ca și cum ai fi deja un profesionist în această chestiune. Prefă-te, joacă, crede în această imagine. Cu cât crezi mai clar, cu atât mai repede îl vei stăpâni.3. Ceea ce merită cu siguranță învățat este să abordezi viața în așa fel încât să obții maximum de beneficii de pe urma ei. Da, sună, la prima vedere, simplu și egoist pe de o parte și foarte practic pe de altă parte. Citește cărți care merită, găsește informații pe internet, participă la cursuri de auto-dezvoltare și schimbă-ți constant atitudinea față de viață. 4. Comunicați cu oameni care au ceva de la care să învețe. Dacă este posibil, evitați plângătorii și alte persoane care vă trag în jos. Dacă nu puteți găsi încă oameni demni, căutați-i și nu spuneți că nu există astfel de oameni. 5. Arta pașilor mici – fă măcar ceva în fiecare zi. Planifică și fă-o, de exemplu, fitness - dacă scrii un set de 20 de exerciții pentru tine, le vei abandona foarte repede. La urma urmei, pe lângă faptul că corpul tău se obișnuiește cu noile mișcări, și psihicul tău ar trebui să se obișnuiască cu ele. Dar trebuie să o faci mai mult și mai ușor. Prin urmare, în primele două săptămâni, faceți doar 2 exerciții la două zile - flotări și genuflexiuni. Dacă rezisti două săptămâni, vei fi mulțumit de primele rezultate obținute și curios ce să faci în continuare. 6. Tine un jurnal de succes. Aceasta nu este o simplă înregistrare a evenimentelor vieții tale - ai mâncat, ai sunat, ai dormit, ci un adevărat jurnal de auto-dezvoltare. Acest subiect este interesant și nu poate fi acoperit în câteva rânduri, dar pe scurt. găsește șablonul „Roțile vieții” în arhiva newsletter-ului meu și, pe baza acestuia, rupe un jurnal pe subiecte în funcție de această „roată”. Găsiți o modalitate convenabilă de a vă planifica ziua și săptămâna. La sfârșitul zilei, ASIGURAȚI-vă că notați 2-3 dintre succesele dvs. în jurnal. Este și mai bine dacă faci un scurt debriefing seara. De exemplu, în timpul zilei a apărut o situație în care te-ai comportat incorect. „Revizuiește-l” în jurnal din perspectiva corectă. - Chandler, ce ar trebui să facem? - Joe, gândește-te ce am face dacă am fi deștepți? :) 7. Creați-vă o oportunitate de a scrie toate ideile, întrebările și răspunsurile. De multe ori ne vin în minte idei grozave într-o stare de relaxare, în timp ce ne relaxăm, călătorim etc. Asigurați-vă că aveți întotdeauna un pix și un blocnotes la îndemână pentru a nota toate gândurile interesante și importante. Și, da, folosește-le la momentul potrivit! La urma urmei, într-un minut îți vor veni în cap gânduri noi, înlocuindu-le pe cele anterioare. Poate fi extrem de dificil să-ți amintești mai târziu ceea ce ai crezut că este atât de important în acea zi. - Dacă memoria ta este scurtă, atunci notează-o! Vedeți, înregistrez! :) 8. Pentru a te simți grozav și a arăta normal în orice caz, vei avea nevoie de abilități în trei domenii - alimentație sănătoasă, activitate fizică și autoreglare mentală. Dar detaliile pot fi deja diferite, iar sarcina ta este să alegi exact acele metode și tehnici care vor