Från författaren: Release av författarens motiverande gratis nyhetsbrev "The Pleasure of BEING!" Du kan PRENUMERERA på nyhetsbrevet här – jag har redan ägnat flera artiklar åt hur du gör dina dagar snällare och gladare. Men ofta går inte dagen som man vill, otrevliga människor möts, avtal går sönder, nödvändiga uppgifter slutförs inte... I sådana stunder kan det vara ganska svårt att ”hålla svansen på bössan” och vara inne. en känsla av lycka. Negativa känslor – irritation, ilska, frustration, förbittring – är naturliga och normala i sådana situationer, men de gör inte våra liv mer glädjefyllda. Om du förblir i dessa tillstånd under en lång tid kan du bli fysiskt sjuk, förstöra dina relationer med nära och kära och ackumulera nya problem. Ibland befinner vi oss i en ond cirkel, från vilken det kan vara mycket svårt att bryta sig ur hur vi kan övervinna negativitet och återgå till ett aktivt, fungerande och positivt tillstånd igen . Avsätt en halvtimmes ledig tid då du kommer att lämnas åt dig själv och ingen kommer att distrahera dig. Skriv en lista med minst 50 – 70 poäng (du kan lägga till den senare) över vad som kommer att ge dig glädje och njutning från livet. Fördröja inte detta När den allmänna stora listan är skriven, läs den igen, markera 10-15 av de mest kraftfulla punkterna, från vilka du upplever de starkaste positiva känslorna. Det här är din VIP-lista Varje dag, välj ett av de 70 objekten från listan och gör det till verklighet. Om dagen inte går bra och ditt humör är upprörd, se till att välja ett föremål från VIP-listan. God dag till dig Med vänliga hälsningar, Victoria Malysh Mer användbar och intressant information kan hittas på min hemsida - http://odpsycentr.weebly.com!