De la autor: Sursa Cum să dezvolți gândirea pozitivă 5 sfaturi de la un psiholog despre cum să obții schimbări calitative în viața ta folosind resursele ascunse ale conștiinței tale Deoarece gândurile noastre sunt forțe puternice care ne controlează viața, apoi în cele din urmă Ca rezultat, atitudinile noastre psihologice, stilul de viață, capacitatea de adaptare într-un mediu social, toate acestea sunt determinate de gândurile noastre. O persoană fericită este armonioasă în toate domeniile vieții sale: în domeniul profesional, în carieră, în viața personală, în relațiile de familie etc. Principalul lucru este să vă distribuiți corect resursele energetice. Pentru că avem un potențial energetic mai mare decât credem! Iar condiția principală pentru a lucra corect cu potențialul nostru energetic este capacitatea de a gândi pozitiv. Cu toții ne-am dori să avem atitudini pozitive în viață, să facem alegerile corecte și să trăim în armonie cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru. Dar cum să realizezi acest lucru? Ofer 5 reguli simple pentru dezvoltarea gândirii pozitive. Sfaturi simple vă vor ajuta să vă faceți viața mai bună: - obțineți o sănătate bună - atingeți obiectivele - faceți față oricăror dificultăți - fiți întotdeauna într-o dispoziție bună - atrageți evenimente pozitive în viața dvs. - construiți relații prietenoase cu oamenii din jurul vostru - credeți în tine - distrează-te din viațăRegula 1. Să crezi în materialitatea gândurilor noastre. Încercați să vă înconjurați de oameni de succes, optimiști, cu gândire pozitivă, care luptă pentru auto-dezvoltare, capabili de comunicare productivă și să emită energie pozitivă. Utilizați tehnica „afirmațiilor pozitive”. Creierul nostru, ca un computer, procesează toate informațiile care intră în el din lumea din jurul nostru. Comportamentul și atitudinile noastre sunt determinate de gândurile pe care ni le inspirăm. Afirmațiile pozitive sunt simple fraze de slogan pe care noi, repetându-le ca o vrajă, le folosim pentru a controla gândurile care, la nivel subconștient, influențează dezvoltarea evenimentelor din viața noastră și cursul destinului nostru. De exemplu, când ne pregătim pentru un examen, repetându-ne: „Voi promova perfect examenul...”, ne reglam creierul pentru a „trece cu succes” examenul, nivelul de anxietate scade și încrederea în succes crește. Atitudinile influențează acțiunile. Ca rezultat al stimulării pozitive a creierului, devenim mai motivați să studiem și să dezvoltăm resurse suplimentare pentru a ne pregăti pentru examen. Dacă vă ascultați cu atenție, veți observa un model conform căruia astfel de sentimente neplăcute precum anxietatea și frica sunt întotdeauna precedate de gânduri negative corespunzătoare. De exemplu, gânduri precum „nimeni nu mă înțelege” sau „Nu voi promova niciodată acest examen”, „Nu voi avea niciodată o treabă bună” otrăvește constant mintea și interferează cu implementarea planurilor. Prin urmare, sarcina principală pe calea depășirii temerilor este de a controla gândurile negative și de a le schimba în atitudini pozitive. Mai mult, folosind această tehnică, putem, prin acordarea creierului nostru la așteptările pozitive pentru viitor, să scăpăm de urmele vechilor gânduri negative. Acest lucru vă va permite să construiți un nou model constructiv de comportament în situații similare în viitor. Exemple de afirmații pozitive: - sunt un șofer bun - pot face cu ușurință această meserie - iau decizii bune - dansez bine - am capacitatea de a învăța limbi străine - sunt sănătos Regula 3. Folosește tehnici de vizualizare pentru a spori efectul afirmațiilor pozitive. Tehnica de vizualizare este crearea mentală de imagini vizuale care simulează situația dorită. Vizualizarea este deosebit de eficientă în pregătirea pentru examene, castinguri și întâlniri de afaceri. Această tehnică este convenabilă deoarece poate fi folosită oriunde. De exemplu, este convenabil să creați imagini mentale înainte de a merge la culcare. Când lucrați cu tehnici de vizualizare, este important să faceți următoarele:.