Det händer att du går till en psykolog, men de tekniker som specialisten ger dig hjälper inte. Det finns flera skäl här, som inte alltid tyder på att psykologen är dålig. Låt oss gå i ordning: Orsak 1. Din specialist är inte lämplig för dig. Anledningen är kanske hans personliga inställning. Vissa människor är mer bekväma med att arbeta med ett mjukt förhållningssätt, och andra med ett mer riktat förhållningssätt. Orsak 2. Du behöver ett annat förhållningssätt. Vi är alla olika. Och även om KBT erkänns som psykoterapins guldstandard, betyder det inte att det fungerar som ett trollspö. Vissa klienter har lättare att samarbeta i andra terapeutiska tillvägagångssätt (psykoanalys, existentiell terapi, etc. Orsak 3. Tekniker brukade hjälpa, men nu gör de det inte). Det händer. Det finns ingen magisk teknik som fungerar med 100% sannolikhet. Framgång beror också på den allmänna arsenalen av tekniker. Orsak 4. Tekniker fungerar ungefär som medicin. Vi uppskattar deras användbara sannolikhet. Grovt sett hjälper en sådan och en sådan teknik i 96 fall av 100. Sannolikheten att det kommer att fungera är mycket hög, men ingenting försäkrar dig att du kommer att vara i minoritet, och då kommer tekniken inte att fungera. Du måste leta efter nya med en psykolog. Orsak 5. Motstånd. Motstånd kan komma från både klienten och psykologen. Det kan inträffa vid olika tidpunkter: före, under eller efter ett pass. Oftast ser det ut som en ovilja att gå på rådgivning eller prata med en psykolog. Det är förknippat med olika aspekter av de personliga och känslomässiga sfärerna. När du står inför det rekommenderas det att du helt enkelt diskuterar med din specialist hur du ska övervinna detta problem. Orsak 6. Du arbetar med en psykolog med en begäran, och något händer i ditt liv som kräver mycket ansträngning och resurser, ditt psyke. försöker försäkra dig, din kropp och som om han skulle säga "det finns ingen tid för förändringar nu, låt oss samla krafter för verkliga hot." Det är till exempel militära operationer, konflikter, viktiga milstolpar i livet (diplom, tentor, jobbbyte, flytt och till och med ett bröllop). Att diskutera situationen med en psykolog är den bästa vägen ut, på så sätt får du professionellt stöd och gemensamt skissera lösningar. Detta är bara några av anledningarna till att vi kan "snabbla" i psykoterapiprocessen. Jag tror att det faktiskt finns väldigt många av dem. Men det finns en väg ut - diskutera eventuella tvivel med din psykolog.