Stresul este o reacție la schimbări grave și, de regulă, prea bruște din viața noastră. Mai mult, pentru organism, de fapt, nu este atât de important dacă aceste schimbări sunt negative sau pozitive. El va reacționa în continuare cu stres atât la nuntă, cât și la nașterea unui copil. Doar că pentru noi aceste experiențe nu vor purta cu ele povara tristeții, a furiei și a altor sentimente neplăcute Când ceea ce s-a întâmplat este neplăcut pentru noi, reacționăm la asta destul de ascuțit. De ce este asta? Totul tine de efectul surprizei. Nu eram deloc pregătiți pentru faptul că ni s-ar putea întâmpla asta, iar acum nu vrem să credem că ni s-a întâmplat totul, în același timp, există oameni care sunt gata să se adapteze rapid la ceea ce s-a întâmplat. si sunt cei care cad de mult intr-o stare de apatie. Acesta din urmă apare în primul rând din cauza respingerii situației, a nedorinței de a coexista cu aceasta în aceeași realitate Psihologia științifică oferă următoarea abordare a rezolvării problemei identificate. În primul rând, totul ar trebui făcut pentru a accepta realitatea. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți articulezi propriile emoții, fără a încerca să le împingi mai adânc în subconștient. De asemenea, trebuie să conturezi singur o situație în care o persoană puternică și încrezătoare poate face față problemei tale. Ce ar face? Urmărește-l pas cu pas. De asemenea, îți poți imagina că situația s-a întâmplat nu ție, ci prietenului tău apropiat. Ce l-ați sfătui Vizualizează o poză în care te-ai ocupat deja de ceea ce s-a întâmplat? Cum te vei simți? Lasă-i să te motiveze și să te inspire De fapt, orice situație poate fi rezolvată. Și ești foarte conștient de acest lucru, deoarece multe situații diferite, inclusiv cele negative, s-au întâmplat deja în viața ta. Încercați să obțineți sprijinul celor dragi și al prietenilor, nu vă închideți de ei, chiar dacă doriți cu adevărat. Și având sprijin asigurat, începe cu încredere să treci prin această etapă, deși dificilă, dar temporară din viața ta.