O wypoczynku i rekreacji. Niedawno przeprowadzono wspólne amerykańsko-japońskie badanie na temat związku między dobrostanem a emocjami związanymi z praktykami kulturowymi (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6656630/). Badanie jest zakrojone na dużą skalę, wyniki są nieliniowe, potrzebne są dalsze badania, jak piszą sami autorzy, ale w skrócie badacze ustalili, co następuje: w kulturze amerykańskiej dobry stan zdrowia kojarzy się z aktywnymi praktykami związanymi z wysokim poziomem pobudzenie. W kulturze japońskiej natomiast przyjęte tam praktyki kojarzą się z niskim poziomem pobudzenia. Amerykanie lepiej oceniali szereg wskaźników zdrowotnych, np. po imprezie z przyjaciółmi, podczas gdy Japończycy lepiej oceniali po kąpieli. Badacze doszli zatem do wniosku, że istnieje związek między stylem życia, praktykami kulturowymi i zdrowiem. Można z tego wyciągnąć ważne wnioski: bardziej przydatne może być zwracanie większej uwagi na rozrywki charakterystyczne dla własnej kultury. Wszyscy jesteśmy ukształtowani w ramach naszej kultury, a każda kultura kształtuje się w pewnych warunkach, w rzeczywistości determinuje to różnice kulturowe. Nie ma dobrych i złych kultur, ponieważ wszystkie powstały w różnych warunkach i są im adekwatne. Nie można więc mechanicznie wziąć czegoś z innej kultury i zacząć ćwiczyć – może to nie zadziałać (to tak, jakbyś próbował włożyć część zamienną z Audi do Toyoty. Część zamienna jest dobra, samochód też, ale nie będzie” nie pracuję). Dlatego nigdy nie radzę zbytnio dać się ponieść na przykład medytacji czy jodze. Medytacja jako sposób na uspokojenie się po ciężkim dniu - być może. Joga również jako lekka rozgrzewka. Ale nie poddawaj się fanatycznie. Ponieważ powstały w innej kulturze, w innych warunkach, nadają się dla innych ludzi, którzy wychowali się w innym klimacie i z inną filozofią. Należy pamiętać, że wszystkie kultury są sobie adekwatne, jesteśmy przez swoją kulturę ukształtowani i na pewno znajdziemy w niej coś dla siebie przydatnego. Trzeba po prostu kochać i szanować swoją kulturę, nie uważać jej za gorszą od innych i nie myśleć, że gdzieś indziej kryje się autentyczna prawda, której u nas nie ma.