❗Z tematem „poczucia własnej wartości” spotykam się bardzo często, niemal codziennie: - w komunikacji rodzinnej, - gdy prowadzę konsultacje, - w środowisku zawodowym, - na ulicy i w sklepach z ludźmi, których nie znam Mam nadzieję, że każdy z nas rozumie wagę tego terminu. Istnieją dwa skrajne stanowiska: wysoka i niska samoocena.✅ Przeanalizujmy je zarówno z mojego punktu widzenia, jak i z punktu widzenia moich klientów, którzy odnieśli się konkretnie do kwestii „pracy nad sobą”. -samoocena (częściej uważali ją za „niską”).❗ „Zawyżona” samoocena: - trudności w komunikowaniu się z rodziną i przyjaciółmi, - trudności w komunikowaniu się z osobami o niższym „statusie”, - chęć rozpoczęcia rodzina i niemożność zrobienia tego, - potrzeba „fajnej” kariery, - fantazje o dużych pieniądzach i fajnych „samochodach”, - ogólne niezadowolenie z życia. Tutaj mogę mówić o pozycji „znakomitego studenta”. - Perfetto lub Perfekcjonista - czyli dbanie o to, aby było „idealne”.❗ Zmierzamy w stronę „niskiej” samooceny: - trudności w komunikowaniu się z rodziną i przyjaciółmi, - trudności w komunikowaniu się z osobami o wyższym „statusie” i przywódców, - chęć zaspokojenia swoich potrzeb i niemożność tego, - potrzeba „dobrej” oceny ze strony innych ludzi, - poszukiwanie własnej tożsamości, - niezadowolenie z własnego życia te dwie grupy pokrywają się pod wieloma względami.❓Dlaczego? Tutaj na pierwszy plan wysuwa się osobista pozycja emocjonalna danej osoby, niechęć do „akceptowania siebie”. Ponieważ jest wiele powodów, dla których jest to trudne – lub nawet – według ich słów - niemożliwe. Metafora - ślepy zaułek lub znak „cegiełki” - przejście jest dalej zamknięte. ✅Osobisty „obraz” własnej wartości, który powstał w dzieciństwie – został przyjęty jako podstawa lub podstawa – dał „pęknięcie” w dorosłym życiu człowiek nie jest gotowy na „akceptację” i „ocenę” siebie. Możesz przeczytać wiele literatury z zakresu psychologii i obejrzeć filmy - czyli utożsamić się - „Mam niską lub wysoką samoocenę”. Czy muszę sobie zrobić „diagnozę” i czy to pomoże? ✅W mojej praktyce była klientka, która przyszła z prośbą o „niską samoocenę”. Stopniowo przeprowadzaliśmy z nią niejedną konsultację samoocena zmieniła się z „niskiej” na „wysoką” i stwierdziła to sama kobieta, a nie psychoterapeuta. Okazało się, że strach przed komunikacją wynikał z niechęci do komunikowania się z ludźmi mniej „doświadczonymi” i po prostu „głupimi” – zdaniem kobiety przyczyną była właśnie jej niechęć do komunikowania się z ludźmi „niżej” rozwiniętymi kultury.❗Podobne „zmiany” w terapii – kiedy „niski staje się wysoki” i odwrotnie – to normalna praktyka w psychoterapii i w ogóle człowiek ma pracę osobistą.❗ Istnieją psychologiczne „pułapki”, które można tylko zobaczyć z upływem czasu i przeżywanymi emocjami. Dziękuję wszystkim, którzy rozmawiali ze mną na ten temat.🙏Do zobaczenia! Alexander Rudenko, psychoterapeuta.