Najpierw zadbaj o siebie Chcesz być spokojną mamą, kochaną żoną i po prostu szczęśliwą kobietą? Zacznij o siebie dbać. To jak w samolocie, najpierw zakładamy maseczkę dla siebie, potem dla dziecka. Zawsze chcemy, żeby w domu panował spokój i cisza. Kiedy kobieta jest ciągle zła na męża, denerwuje ją płacz i nieposłuszeństwo dzieci, powodem jest najczęściej brak uwagi i dbałości o siebie. Każda zapracowana kobieta wie, że znalezienie „złotej godziny” dla siebie nie zawsze jest łatwe Mamy dom, codzienność, dzieci, pracę. Wszystko to sprawia, że ​​nie możemy znaleźć czasu dla siebie. Jest to jednak błędne przekonanie, a dla niektórych być może powód lub wymówka. Tak naprawdę nie pozwalamy sobie na szukanie tego czasu stopniowo. Jeśli nie możesz znaleźć godziny każdego dnia, zacznij od godziny co tydzień lub 10 minut każdego dnia. Z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, że przynosi to wiele pozytywnych chwil i stale znajdziesz sposoby, aby poświęcić więcej czasu sobie. Nie obwiniaj się. Zwykle każdemu się wydaje, że jeśli kobieta robi coś dla siebie, to nie robi nic dla męża i dzieci. To absolutnie nie jest prawdą. Dbanie o siebie nigdy nie powinno powodować poczucia winy. Dbając o siebie, nauczysz swoją rodzinę, jak robić to samo dla siebie. Kiedy zaczniesz o siebie dbać, będziesz się zastanawiać, jak żyłeś bez „złotej” godziny? Przecież ten czas jest ważny dla Twojej równowagi, odpuszczenia skarg, uporządkowania myśli, możliwości bycia sobą, a nie matką, żoną czy bizneswoman. Wyznacz swoje granice. Powiedz domownikom, że jesteś zmęczony i potrzebujesz godziny czasu dla siebie. Z jednej strony zyskasz chwilę wytchnienia, a z drugiej naucz rodzinę szanowania granic innych ludzi i budowania własnych. Pamiętaj, aby powiedzieć swoim bliskim, że ich kochasz, a gdy tylko odpoczniesz, pamiętaj, aby poświęcić im uwagę. Kobieta, która dba o siebie, poświęcając czas zdrowiu, relaksowi i samorozwojowi, jest źródłem miłość, dobroć i mądrość. A co najważniejsze, jest kobietą pełną i zaradną, co oznacza, że ​​jest spokojna, opanowana i wyrozumiała..