Na zdjęciu „projekcja lub „identyfikacja z agresorem” Jak wyglądają obrony psychiczne (psychologiczne) na przykładzie sytuacji z koronawirusem. Wiele osób zna koncepcję obrony psi. Zwykle nazywa się ją „psychologiczną”, ale bliższe mi jest pojęcie „obrony psychicznej” to nieświadoma reakcja mentalna mająca na celu zmniejszenie pobudzenia psychicznego związanego z nieprzyjemnymi doświadczeniami kontrowersyjne jest twierdzenie, że jest to proces nieświadomy. Obrony bardziej dojrzałego porządku mogą być całkiem świadome. W arsenale osoby z rozwiniętym aparatem psychicznym przeważają dojrzałe mechanizmy obronne, ale w pewnych momentach mogą one powrócić do wcześniejszych u osoby z mniej rozwiniętym aparatem psychicznym dominują wczesne mechanizmy obronne psi, które często przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego. Przewaga pewnych mechanizmów obronnych u klienta jest ważnym kryterium diagnostycznym w pracy psychologa Osobą pozbawioną dojrzałych mechanizmów obronnych jest jej rozwój. Zakres możliwych mechanizmów obronnych umysłu rozszerza się wraz z rozwojem psychiki. A teraz proponuję zastanowić się, jak działają mechanizmy obronne mentalne na przykładzie sytuacji z koronawirusem. Tutaj przedstawiam główną, niepełną listę obron. „Wczesna”, „psychotyczna” obrona. Psychotyczne zaprzeczanie: „Nie ma wirusa, to wszystko sfałszowane przez światowych przywódców”. Zaprzeczenie: „Nie przejmuję się wirusem”. Odgrywanie akcji: Smutnym przykładem jest irański dziennikarz Hamed Jalali Kashani, który lizał świątynie i odmawiał noszenia masek, w wyniku czego zaraził się i zmarł. Fantazja schizoidalna: „Znajdę osobiste lekarstwo na ucieczkę przed wirusem”. Dzielenie się: „Wirus jest okropny, nigdzie nie wychodzę, ale się go nie boję, to wszystko bzdury”. Amortyzacja: „Dlaczego ten wirus to kompletna bzdura”. Idealizacja: „Wirus zmieni świat na lepsze”. Identyfikacja projekcyjna: „Wirus chce mnie zabić”. Regresja: „Kiedy miałem ostre infekcje dróg oddechowych, mama dawała mi mleko i miód. Czy to pomoże w walce z nowym wirusem?” Identyfikacja z agresorem: „Być może mam wirusa, będę kichać i kaszleć na wszystkich wokół, ale nie pójdę do lekarza”. Projekcja: „Zaraziłem się koronawirusem, teraz jest on wszędzie”. Pierwotna dysocjacja: „Jaki koronawirus? Nie, nie wiem. Neurotyczne mechanizmy obronne. Edukacja reaktywna: „Kupiłem worek kaszy gryczanej i respirator i jestem cholernie ciekaw, co będzie dalej, jestem gotowy postawić na zakład”. Represje: „Czuję napięcie, zaczęły mi się śnić koszmary. Nie łączę tego z koronawirusem.” Intelektualizacja: „Nie pochwalam i źle rozumiem tych, którzy zaniedbują środki ochrony osobistej przeciwko koronawirusowi”. Izolacja (afektu): „Nie boję się wirusa, ale denerwuje mnie, że kina są zamknięte”. Dojrzała dysocjacja: „To jakbym oglądał film o apokalipsie”. Przemieszczenie (afektu): „Wścieka mnie dywan na ścianie, na którym narysowane są koła z promieniami”. Seksualizacja: „Lubię maskę z czerwoną klapką i czarne okulary, prawdopodobnie założę lakierowane szpilki”. Identyfikacja: „Chcę być tak samo spontaniczny, nieprzewidywalny i wielkoskalowy jak koronawirus, pod wieloma względami”. Racjonalizacja: „Mogę wyciągnąć z tej sytuacji wiele przydatnych rzeczy dla siebie”. Anulowanie: „Po niepokoju i złości wywołanej tą sytuacją cieszę się, że nie poleciałem na wakacje do innego kraju i nie zacząłem sprzątać w domu”. Podział na przedziały (oddzielne myślenie): „Wystarczy pomyśleć, zwykła ostra infekcja dróg oddechowych, wszyscy jesteście panikarzami, kupiłam jedzenie na miesiąc wcześniej i siedzę w domu, żeby się nie zarazić, nie obchodzi mnie to.” Zwracam się przeciwko sobie: „To wszystko moja wina, nie zrobiłam tego noś maskę, gdy źle się czuję, pochodzę z kraju, w którym jest duża liczba zarażonych osób, tego właśnie potrzebuję, zachorowałam.” Dojrzałe mechanizmy obronne Sublimacja „Podejmę wszelkie możliwe środki, aby uniknąć zachorowania i pomóc moim bliskim z tym.” Humor: „Mimo powagi sytuacji lubię śmiać się z wirusów”. Dojrzałe tłumienie: „Wiem, że sytuacja jest poważna, ale zrobię to, jakby nic się nie działo”.Altruizm „Musisz kupić środki dezynfekcyjne i umieścić je przy wejściu”. W ten sposób możemy lepiej zrozumieć i ocenić tak różne reakcje na epidemię koronaawirusa oraz stosowanie środków ochronnych w celu zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia własnego i publicznego, zarówno w innych krajach, jak i w naszym kraju częściej uciekasz się do wszystkiego i w związku ze wspomnianą sytuacją. Staraj się jak najczęściej używać dojrzałych mechanizmów obronnych opartych na realizmie i krytycznym myśleniu! Nie bój się, że zostaniesz nazwany „alarmistą” i nie wstydź się używać środków ochrony osobistej. W takiej sytuacji lepiej być pewnym, niż żałować, jak mówią. Definicja obrony: Zaprzeczenie to ignorowanie i odmowa dostrzeżenia pewnych aspektów własnego życia i relacji, które powodują uczucie zmartwienia, niepokoju lub są trudne do poradzenia sobie. Identyfikacja projekcyjna - (jednocześnie mechanizm obronny i sposób interakcji z otoczeniem). Osoby uciekające się do takiego mechanizmu obronnego mają tendencję nie tylko do przypisywania innym własnych uczuć, złości, urazy, żądań i aspektów siebie, ale także prowokują u innych zachowania, które powinny potwierdzać, że inni są nosicielami takich uczuć i cech. właściwości postaci. *Osoba będąca celem tego zachowania często czuje się popychana i kontrolowana. A później może postrzegać swoje zachowanie jako „nie byłem sobą, „co mnie napadło”. Rozszczepienie to rozdzielenie sprzecznego postrzegania siebie i innych na biegunowe przeciwieństwa. W przypadkach, gdy ich integracja jest niemożliwa. Wskazując na tę sprzeczność percepcji w myślach i uczuciach, spotyka się z całkowitą obojętnością na taką sprzeczność. Idealizacja to przypisywanie komuś z otoczenia lub sobie doskonałych cech i stawianie ich na piedestale. Poprzez idealizację wiele osób broni się przed tak bolesnymi uczuciami, jak złość, zazdrość, wstyd i upokorzenie. (Jestem najdoskonalszy, nie mam komu pozazdrościć). Dewaluacja - zamiast stawić czoła bolesnym uczuciom wobec innych ludzi, takim jak złość, zależność, uraza, dewaluuje się innych i patrzy na nich z pogardą, jako pozbawionych jakichkolwiek zasług, bezradnych lub bezsilnych. Fantazja schizoidalna – aby uniknąć konfrontacji z nieprzyjemnymi sytuacjami lub bolesnymi uczuciami związanymi z relacjami z innymi ludźmi, stara się wejść w fantazję i pozostać w swoim osobistym świecie, do którego inni nie mają dostępu. Acting out jest próbą pozbycia się bolesnych doświadczeń i wewnętrznych napięć poprzez działania impulsywne. Często te działania są wyrazem naszych nieświadomych uczuć, np. złość na rodzica może zostać odegrana w bójce z policjantem. Somatyzacja to przełożenie bólu psychicznego i innych uczuć na bolesne objawy fizyczne. A potem skupienie się na nich, a nie na bolesnych doświadczeniach psychicznych. Regresja – w obliczu bolesnych sytuacji lub uczuć następuje powrót do bardziej dziecięcej pozycji. Często wyraża się to tym, że człowiek w obliczu konfliktu lub napiętej sytuacji zaczyna zachowywać się w sposób znacznie bardziej infantylny. Dysocjacja pierwotna – pod wpływem sytuacji nie do zniesienia, takich jak przemoc psychiczna, fizyczna czy seksualna, która powoduje poczucie bezradności i utraty kontroli, następuje zerwanie w pewnych obszarach własnej tożsamości. (Człowiek nie pamięta świadomie takich wydarzeń i ma amnezję przez całe życie), ale stale doświadcza bolesnego stresu i jest gotowy na ich powtórzenie. Identyfikacja z agresorem to zwrócenie na siebie negatywnych uczuć i powtarzanie wobec siebie tych agresywnych działań, jakim poddali nas inni. (Samookaleczenie, nienawiść do siebie) Projekcja - własne negatywne uczucia przypisywane są obiektom zewnętrznym. Uczucia są przypisywane innym i postrzegane jako należące do innych ludzi, a nie do siebie. W przeciwieństwie. +7925-772-17-89