De la autor: Să ne uităm la mai multe cauze ale reacțiilor psihosomatice. Primul și cel mai ușor de tratat este psihotrauma atunci când corpul nostru este expus unor influențe externe negative (fizice sau mentale), pe care creierul nostru le percepe ca fiind periculoase și amenințătoare funcționarea normală a organismului însuși. Amenințarea, de fapt, poate fi reală sau imaginară, dar ideea este că psihicul nostru a perceput-o ca fiind reală și a luat măsuri de protecție adecvate, a activat toate mecanismele defensive posibile. De exemplu, un copil a primit o arsură gravă în copilărie sau a fost muscat cainele este un exemplu de amenintare reala, de impact real. Dar dacă câinele nu a mușcat, ci s-a speriat foarte tare, atunci amenințarea va fi imaginară, nu reală, dar, totuși, psihicul o va percepe ca real. În cazul psihotraumatismului, mecanismele de apărare sunt activate nu numai la nivel mental nivel, dar și la nivel fizic – corpul se încordează în mod reflex, pregătindu-se să respingă „atacul”. De obicei, se pot observa diverse reacții corporale: îngheț, dorința de a se ascunde, atac și așa mai departe. Dar se bazează întotdeauna pe tensiune Dacă un eveniment traumatic trece în siguranță, atunci psihicul își oprește mecanismele de apărare, iar corpul se relaxează fără consecințe speciale. De exemplu, un câine a lătrat tare, copilul s-a speriat, dar un adult semnificativ, precum un tată, a intervenit în situație, iar câinele s-a retras. Copilul s-a simțit în siguranță, protejat și relaxat, nu s-a format nicio psihotraumă, situația periculoasă a trecut fără consecințe. Cu toate acestea, dacă un eveniment traumatic are consecințe sau o ieșire din diverse motive devine imposibilă pentru o persoană, atunci tensiunea rămâne în interior. organismul, precum și în psihic, începe să funcționeze defectuos. A doua, cea mai frecventă cauză a reacțiilor psihosomatice este un impact negativ sistematic. În acest caz, fiecare impact individual nu este similar în intensitate cu psihotrauma o anumită regularitate. Astfel, efectul traumatic se acumulează în timp, iar corpul pare să „înghețe” în tensiune, ceea ce, la rândul său, provoacă reacții psihosomatice Un exemplu ar fi comunicarea cu un șef despot care încalcă limitele în toate modurile posibile: strigăte, blamează în mod constant. subordonatul său care, ca răspuns la comportamentul său, nu poate răspunde, nu își poate apăra poziția, deoarece îi este frică să nu-și piardă locul de muncă și, prin urmare, este în continuă tensiune. Aceste motive sunt destul de comune în viața noastră de zi cu zi și conduc la reacții psihosomatice . Dacă nu le eliminăm, dacă nu lucrăm cu evenimente traumatice, atunci riscăm să dezvoltăm diferite tipuri de boli de diferite grade de severitate. Și cu cât intensitatea expunerii este mai lungă și mai mare, cu atât manifestarea bolii este mai puternică și mai luminoasă. Tot ce trebuie să facem este să observăm și să observăm ce i se întâmplă și să-l ajutăm la timp. Și în acest caz, prima noastră sarcină este să eliminăm cauzele reacțiilor psihosomatice..