W logoterapii jednym z ważnych punktów jest poleganie na swoich silnych zasobach wewnętrznych. A żeby je dostrzec i móc na nich polegać, trzeba odpowiednio ocenić to, co mamy. Istnieją różne rodzaje poczucia własnej wartości: 1. Niska samo ocena. „Wszystko mi jest źle, nic nie mogę, w niczym nie jestem najlepszy.” Oczywiście możliwe są też wariacje perfekcjonistyczne: „Jestem nikim, bo nie mam talentu na poziomie Lwa Tołstoja”, „Nikt mnie nie potrzebuje, bo bogaci mnie nie lubią” itp. Podstawą niskiej samooceny jest to, że bez odczuwania, dostrzegania, ignorowania i dewaluacji swoich zalet, człowiekowi trudno jest na nich polegać i patrzeć w stronę swoich możliwości, utknąwszy w swoim przeznaczeniu.2. Zawyżona samoocena Osoba przecenia swoje cechy, uważa je za lepsze niż są. Taka postawa wobec siebie z jednej strony zachęca, z drugiej zaś uniemożliwia właściwą ocenę swoich mocnych stron, sytuacji i znalezienie najlepszego rozwiązania sytuacji. To relaksuje człowieka i nie pozwala mu się odpowiednio przygotować do czegoś ważnego. To tak, jak w sporcie jest taki efekt, gdy silniejszy zawodnik przegrywa ze słabszym przeciwnikiem, bo nie zlekceważył siły przeciwnika. Uważa się, że wysoka samoocena często może być odwrotną stroną niskiej samooceny. W ten sposób człowiek próbuje sztucznie się pocieszyć. 3. Skakanie, niestabilne. I często popada w skrajności, niczym sinusoida: od samozagłady do samowywyższenia. Zależy od zachodzących wydarzeń, postawy drugiej osoby. Chwalili – „Jestem fajna”, co za porażka – „Jestem niczym”. Dziś – „Jestem bezmózgim kurczakiem”, a jutro – Wszystkie kobiety są jak kobiety, a ja oczywiście jestem królową , jesteśmy istotami społecznymi i poprzez innych odkrywamy siebie, ale całkowita zależność od opinii innych uniemożliwia poleganie na własnych wnioskach, wizji, zasadach. I czyni nas całkowicie zależnymi od innych.4. Odpowiednia samoocena. Umiejętność zobaczenia siebie jak najbliżej rzeczywistości. Zrozum swoje mocne i słabe strony, zauważ jasne i ważne strony. Zobacz: co mogę poprawić i przez jakie pozytywne chwile. Porównaj swoje cechy z tym, co dzieje się w rzeczywistości, aby wybrać właściwe rozwiązanie, które najlepiej pasuje do sytuacji. Przy odpowiedniej samoocenie osoba stoi pewnie i pewnie na nogach. I ostrożnie, ale bez zwłoki podejmuje decyzję. Zdjęcia z Internetu są dozwolone. Przedruk artykułów w Internecie jest dozwolony z podaniem źródła i linkiem do strony, na której artykuł został opublikowany. Możesz zapisać się do mnie na konsultację online ten link: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation, aby uzyskać bezpośrednią konsultację telefoniczną +7 (988) 576-88-85