Przed pójściem na konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą warto zastanowić się, czy w zasadzie warto to robić. Co dobrego przyniesie Ci ta konsultacja i jakie jest ryzyko? Racjonalne podjęcie decyzji oznacza bowiem trzeźwą ocenę konsekwencji i stopnia ryzyka. Dlatego też niniejszy artykuł poświęcony jest zagadnieniu efektu uzyskanego dzięki konsultacji z psychoterapeutą. Omówienie wszystkich za i przeciw. Cóż, po analizie będziesz musiał sam podjąć decyzję. Fakty są na korzyść. Być może przede wszystkim dowiedzmy się, dlaczego konsultacja z psychoterapeutą jest ważna i konieczna, a mianowicie: Konsultacja da Ci możliwość lepszego zrozumienia siebie i tego, jakie czynniki wewnętrzne wpływają na Twoje życie i jak to się dzieje. Nie tylko przyczyny na te lub inne problemy w Twoim życiu, ale będziesz miał też pojęcie, na co musisz zwrócić uwagę, aby pożegnać się z tymi problemami. Nie wystarczy wiedzieć, co robić, ważne jest, aby mieć jasność zrozumienie, jak to zrobić. Na przykład nie wystarczy wiedzieć, że trzeba przepracować swoją zależność od opinii innych ludzi, aby rozwiązać problem niestabilnej samooceny; musisz zrozumieć, jakie konkretne techniki, ćwiczenia i techniki można zastosować, aby to osiągnąć. To właśnie możesz uzyskać dzięki konsultacji z psychoterapeutą. Jednak to nie wszystko. Niektórzy ludzie po przeczytaniu książek i artykułów na temat różnych technik „podnoszenia poczucia własnej wartości” zaczynają je wykonywać… nieprawidłowo! Po czym, jak sam rozumiesz, twierdzą, że „to im nie pomogło”. Od psychoterapeuty klient otrzymuje nie tylko metody pracy, ale specjalista monitoruje poprawność ich wdrożenia – a to jest kluczowy czynnik w rozwiązaniu określonego problemu. Konsultacja z psychoterapeutą pomoże Ci odkryć własne zasoby osobiste, do których do których wcześniej nie miałeś dostępu. Zdobędziesz nowe, przydatne umiejętności, które mogą poprawić jakość Twojego życia w różnych aspektach (np. umiejętności: radzenie sobie z emocjami, umiejętności obrony psychologicznej, podejmowanie właściwych decyzji, zarządzanie motywacją, rozwijanie refleksji i umiejętności). autoanaliza itp.). Będziesz miał bezcenne doświadczenie prawdziwie konstruktywnej komunikacji z drugą osobą: uważnej, wspierającej, wyrozumiałej, bez oceniania swojej osobowości i etykietowania, bez interpretowania i dewaluacji uczuć. Będziesz mógł spojrzeć na problematyczny spojrzeć na sytuację inaczej, z innej perspektywy, która była dla Ciebie wcześniej niedostępna. Spojrzenie na sytuację z innej perspektywy oznacza także zmianę własnego nastawienia do niej, odkrycie nowych sposobów rozwiązania problemu, którego wcześniej nie zauważyłeś. Z pomocą psychoterapeuty zrozumiesz, które czynniki tak naprawdę zależą od Ciebie, czyli staniesz się twórcą własnego życia i własnego szczęścia. Dzięki terapii będziesz w końcu mógł dokonać „oczyszczenia psychicznego”. Twoja psychika wymaga takiej samej troski o siebie jak ciało. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się, dbania o swoje ciało. Psychika jest nie mniej (a może bardziej) ważną częścią nas samych. Na czym polega oczyszczanie psychiczne? Przede wszystkim jest to uwolnienie się od nagromadzonych doświadczeń i negatywnych emocji, ustalenie aktualnych priorytetów i wartości, uzupełnienie pozostałych wewnętrznych niekompletności, przemyślenie na nowo znaczących sytuacji życiowych itp. Porozmawiajmy teraz o możliwych zagrożeniach w przypadku szukania pomocy u psychoterapeuty. O Boże! – Przestaniecie szybować w tak znajomych chmurach i zaczniecie żyć w prawdziwym świecie – takim, jaki jest naprawdę. Istnieje ryzyko, że będziecie musieli zdjąć maski i stać się sobą. Konieczna będzie zmiana niektórych waszych irracjonalnych pomysłów o świecie, który tak bardzo kochałeś i przez który doświadczyłeś w życiu tylu różnych kłopotów, będziesz zmuszony przyznać się do tego, co tak skrupulatnie chciałeś ukryć w głębinach nieświadomości, co tak uparcie próbowałeś ukryć. od siebie, ze względu na konsultacje z psychoterapeutą, będziesz musiał.